กินเบียร์ยังไงให้ลดน้ำหนักได้ด้วยคะ ?

กระทู้คำถาม

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตั้งต้นมา 95กล. ตอนนี้เหลือ 63กล. อยากจะไปให้ได้ซัก 45 แต่ !! ตอนนี้เราอกหักและติดแอลกอฮอลมากค่ะ คือขอให้ได้กินชีวิตก็มีความสุขแล้ว เคยลองเหล้า ก็พอกินแทนได้แต่ไม่ฟิน จะไปไวน์ก็ง่วงๆ เลยมาจบที่เบียร์ ชอบที่สุดแล้ว แต่เราต้องลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้า เพราะฉะนั้นอยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆว่ากินยังไงให้ลดน้ำหนักไปได้ด้วยคะ

ทราบค่ะว่าควรหยุดแต่มันยังหยุดไม่ได้จริงๆค่ะ หยุดแล้วจะเป็นโรคซึมเศร้า ปักปากกาก็แล้วอะไรก็แล้ว ขอเทคนิคหน่อยนะคะ

ปล. ดื่มวันละสองขวดใหญ่ค่ะ