เป็นกันบ้างไหมคะ ไถมือถือเพลินจนรู้ตัวอีกที ใกล้เวลาเข้านอนแล้ว 😅

กระทู้คำถาม

ช่วงนี้กำลังพยายามหาวิธีให้ตัวเองใช้เวลากับมือถือน้อยลงค่ะ 😅 เพราะบางทีตั้งใจว่าจะหยิบมือถือมาเล่นแป๊บเดียว แต่รู้ตัวอีกทีก็ผ่านไปเป็นชั่วโมงแล้ว

เลยคิดว่าน่าจะต้องเริ่มจากการกำหนดเวลาให้ตัวเอง เช่น จำกัดเวลาเล่นโซเชียลในแต่ละวัน แล้วเอาเวลาที่เหลือไปทำอย่างอื่นแทน ไม่ว่าจะเป็นอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ทำงานบ้าน หรือทำกิจกรรมที่เราอยากทำแต่ไม่มีเวลาทำ

มีใครเคยลองลดเวลาเล่นมือถือแบบจริงจังบ้างไหมคะ แล้วใช้วิธีไหนกันบ้าง ได้ผลแค่ไหน มาแชร์กันได้นะคะ