หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 23 น้ำหนัก44 สูง153 ควรลดหรือเพิ่ม
กระทู้สนทนา
สุขภาพ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยเรา น้ำหนัก44 45 สูง153 เอว25 แต่ส่วนมากลงที่ขา ควรลดยังไงคะหรือน้ำหนักน้อยกว่านี้ไม่ควรแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนป.เด็กเล็ก cow seelp
คิดถึงคนนึงที่แอบชอบตอนเด็ก ที่จำได้คือเคยเดินเกี่ยวก้อยกันเดินไปโรงอารหารตอนป.2 (กุแรดเนอะ) แต่มันจำได้จริง ตอนพิมอยู่อารมวันนั้นก้อมา มันเขินๆ เคยแลกรูปกัน เร
สมาชิกหมายเลข 1718408
หุ่นเราเรียกหุ่นอะไรคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง 163 น้ำหนัก 45 ไหล่ 35 หน้าอก 29 เอว 26 สะโพก 34 จริงๆอยากเพิ่มน้ำหนักแต่อยากลดเอวค่ะ คนรอบข้างบอกว่าตัวผอมแห้ง ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักแต่อยา
สมาชิกหมายเลข 7959883
สูง159 หนัก49-50 อ้วนไปมั้ยคะ
คืออยากจะถามตามหัวข้อเลยค่ะ สูง159 หนัก49-50 เอว24-25 สะโพก30 ต้นขา18 อยากจะถามว่ามันอ้วนไปรึว่าพอดีเเล้วคะ😊
สมาชิกหมายเลข 5853488
อายุ17 สูง150 หนักแค่39 ปกติไหมคะ
อันนี้ปกติไหมคะ เรากินเยอะมากๆ แต่ก็ไม่หนักขึ้นเลย มีแต่จะผอมลง
สมาชิกหมายเลข 8192522
ผมพึ่งเริ่มวิ่งออกกำลังกายครับ ขอสอบถามเรื่องอาการเจ็บเข่าหน่อยครับ
ผมอายุ 32 สูง 168 หนัก 63 คือผมไม่ได้ออกกำลังกายมาปีกว่า ๆ แล้วอยู่ดีๆ ก็อยากวิ่ง แล้วก็วิ่งเลย 5 กิโล วิ่งบ้าง เดินบ้าง สลับกันไป ตอนนี้วิ่งได้ 3 วันติดต่อกันแ
สมาชิกหมายเลข 3226034
กินเบียร์ยังไงให้ลดน้ำหนักได้ด้วยคะ ?
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตั้งต้นมา 95กล. ตอนนี้เหลือ 63กล. อยากจะไปให้ได้ซัก 45 แต่ !! ตอนนี้เราอกหักและติดแอลกอฮอลมากค่ะ คือขอให้ได้กินชีวิตก็มีความสุขแล้ว เคยลองเ
สมาชิกหมายเลข 6399708
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !!
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !! ” การหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพตามกระแสเป็นเรื่องที่ดี แต่สุดท้ายแล้วเราต้องกลับมาสังเกตร่างกายและตรวจสุขภาพประจำปีด้
ภูผาอันดามัน
🌞 สูตรเด็ด “ลดไขมันช่องท้อง“หลังตื่นนอน 7 ข้อ
1️⃣ ดื่มน้ำเปล่า 500 มล. ทันทีหลังตื่น• เหตุผล: การดื่มน้ำช่วย “ปลุกระบบเผาผลาญ” เพิ่มอัตรา metabolism ได้ราว 24–30% ภายใน 1 ชั่วโมง• ทำไมสำคัญ: ร่างกายขาดน้ำตอ
อัมปาจุม
👨⚕️ รีเซ็ตลำไส้ใน 3 วัน ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ทำได้จริง!
หลายคนมีปัญหาท้องอืดง่าย ผายลมเหม็น อาหารย่อยช้า ผิวหมอง อ่อนเพลียเรื้อรัง ทั้งที่ตรวจสุขภาพก็ “ปกติ” ปัญหาใหญ่จริง ๆ มักอยู่ที่ ลำไส้อักเสบ–ลำไส้แปรปรวน–เชื้อด
อัมปาจุม
🍗 งดของทอด 30 วัน! LDL–ไตรกลีเซอไรด์จะลดลงแค่ไหนมาดู!🥓🍟
ช่วงนี้ผมอยากชวนทุกคนทำอะไรด้วยกัน 30 วันครับ ไม่ใช่ชาเลนจ์อดอาหาร ไม่ใช่ดีท็อกซ์ ไม่ใช่กินคลีนจนชีวิตไม่มีความสุข แต่เป็นเรื่องง่ายกว่านั้นคือ “ลดของทอดลงจริงจ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 23 น้ำหนัก44 สูง153 ควรลดหรือเพิ่ม