รีวิวจากผู้ป่วยจริง ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

จากกระทู้ก่อนที่เราเคยมาแชร์เรื่องการทำ IVF และประสบการณ์รักษาที่ DHC IVF วันนี้อยากกลับมาอัปเดตอีกครั้งค่ะ ❤️
ก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่ย้ายตัวอ่อนหลายครั้งแต่ไม่ติด ยอมรับเลยว่าช่วงนั้นเครียดมาก ทั้งกดดัน ทั้งคิดเยอะ บางวันก็แอบถามตัวเองว่าจะมีโอกาสได้เป็นแม่ไหม
หลังจากนั้นเราเลยตัดสินใจกลับมาดูแลตัวเองจริงจัง เพราะคิดว่าอย่างน้อยเราอยากให้ร่างกายพร้อมที่สุดสำหรับการย้ายตัวอ่อนครั้งต่อไป 🤍
สิ่งที่เราปรับมีประมาณนี้ค่ะ
- พยายามนอนให้เพียงพอ
เมื่อก่อนนอนดึกเป็นประจำ แต่ช่วงเตรียมร่างกายเราพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น รู้สึกว่าร่างกายสดชื่นและฟื้นตัวได้ดีขึ้น
- ลดความเครียด
อันนี้ยากที่สุด 😅 แต่เราพยายามเลิกกดดันตัวเอง เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น แล้วหากิจกรรมที่ทำแล้วสบายใจ ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น
- ใส่ใจเรื่องอาหาร
เราเน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ลดของทอด ของหวาน และลดกาแฟเท่าที่ทำได้
- ขยับร่างกายเบา ๆ
เดินเล่นหรือออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หักโหม เพราะอยากให้ร่างกายแข็งแรงและเลือดไหลเวียนดี
แต่สิ่งที่เรารู้สึกว่าสำคัญไม่แพ้กันคือ ทีมแพทย์และเจ้าหน้าที่ที่คอยดูแล
ทุกครั้งที่เรากังวลหรือมีคำถาม ก็สามารถสอบถามได้ตลอด คุณหมอจะอธิบายทุกขั้นตอนอย่างละเอียด ทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น ไม่ใช่แค่รักษาร่างกาย แต่ช่วยให้สภาพจิตใจดีขึ้นด้วย 💓
สำหรับเรา การมีลูกไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกายอย่างเดียว แต่ "ใจ" ก็สำคัญมากเหมือนกัน
วันนี้เรา ตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์แล้ว 🥹
ยังต้องดูแลตัวเองอีกหลายเดือน แต่แค่มาถึงจุดนี้ก็รู้สึกว่าความพยายามที่ผ่านมาไม่สูญเปล่า
เลยอยากกลับมาแชร์เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังอยู่ในเส้นทางเดียวกันนะคะ ไม่ว่าจะกำลังเตรียมทำ IVF, ICSI หรือกำลังรอผลหลังย้ายตัวอ่อน ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ทุกคน