หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมจะมาแชร์ เทคนิคการวิ่งวันละ 10 กิโลยุบภายใน 1 เดือน จาก 96--->82
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
พื้นยุบ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแนะนำวิธีลด นน. 30 กิโล ใน 10 เดือนครับ 105-75
หลังจากลองผิดลองถูกมาหลายวิธี จนมาถึงวิธีล่าสุด ทำให้ลดได้ 30 กิโล จึงอยากมาแนะนำกันครับ วิธีลด 105-85 คือ กินข้าว เช้า-เที่ยง-เย็น ปกติ ลดของมันของทอดของหวาน เ
babulza
ออกกำลังกายมา 3 ปี
ตามหัวกระทูเลยครับ อvกกำลังกายมา 3 ปี จากน้ำหนัก 100 เหลือ 68 สู่ 75 สู่ 80 ล่าสุด 85 จริงอยู่ที่หุ่นอาจเท่าเดิมกับ นน. 75 แต่ประเด็นคือ ห่วงยางไม่ไปสักที ต้องท
สมาชิกหมายเลข 4451021
สอบถามหน่อยคับบัตรทอง30บาทรักษาทุกโรค ถอนฟันอุดฟันใส่ฟันปลอมฟรี รึป่าวคับ
ถอนฟันอุดฟันใส่ฟันปลอมฟรี รึป่าวคับ ตอนนี่ ฟันผุมาก บัตรของผมอยู่ที่ รพ.ยางตลาด จ.กาฬสินธ์ คับ ขอผู้รู้แนะนำหน่อยคับ เพิ่งจะอายุ18เองคับ #ขอบคุนคับ
สมาชิกหมายเลข 3642994
วิ่งที่ Pace 10 แต่หัวใจขึ้นสูงมาก ผิดปกติไหม และมีวิธีฝึกอย่างไรให้วิ่งดีขึ้นบ้างครับ
เริ่มจากผมวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก จากเริ่มต้นผมหนัก 96 จนตอนนี้ก็ประมาณ 3 - 4 เดือนแล้ว น้ำหนักผมลดลงมาเหลือ 82 แต่ผมรู้สึกวิ่งไม่ดีขึ้นเลย ตอนนี้ผมวิ่งที่ Pace 10 ใ
Defeatist
ขอเทคนิคการวิ่งให้ทัน 1กิโลเมตร ภายใน 4:55นาทีครับ
ตัวผมเองได้ฝึกมา ตอนแรก วันที่5กพ 67 วิ่งรอบเดียว เหนื่อยหอบ จนหยุดเดิน 2-3วันต่อมา เริ่มได้รอบครึ่ง ตอนนี้ วิ่งครบกิโลแบบไม่หยุดเดินเลย ได้อยู่เพซ 6 ควรทำไงดีค
สมาชิกหมายเลข 7985104
ไปลองคลาสปรับท่าวิ่งมา ถึงเพิ่งรู้ว่า “วิ่งเยอะ” ไม่ได้แปลว่า “วิ่งดี” เสมอไป
ปกติเป็นคนวิ่งออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ แต่ที่ผ่านมาแทบไม่เคยคิดจริงจังเรื่อง “ท่าวิ่ง” เลย ส่วนใหญ่ก็โฟกัสแค่ว่าวันนี้จะวิ่งกี่กิโล เพซเท่าไหร่ หรือทำเวลาได้ดีขึ้
สมาชิกหมายเลข 9371834
ขอคำแนะนำครับพอดีลู่วิ่งเสีย แล้วช่างที่ร้านที่เคยซื้อบอก มอเตอร์พัง ถ้าจะซ่อมไม่คุ้มกัน ถ้าเทิร์นได้ในงบ10k จะเลือกอะไร
ขอคำแนะนำครับพอดีลู่วิ่งเสีย แล้วช่างที่ร้านที่เคยซื้อบอก มอเตอร์พัง ถ้าจะซ่อมไม่คุ้มกันเขาบอกให้เอาของเก่าไปเทิร์นร้านที่ซื้อมา ส่วนมากผมจะเดินเร็วไม่ค่อยก้าวข
สมาชิกหมายเลข 2682867
นักวิ่ง...คลื่นมนุษย์เกือบ 2 หมื่นคนใน Los Angeles Marathon!ปี1998 ภาพจาก นสพ.L.A.Times
หลักฐานชิ้นสำคัญชิ้นสุดท้ายจากหน้าหนังสือพิมพ์ Los Angeles Times ที่ระบุอันดับสถิติอย่างเป็นทางการ (Official Results) เป็นเรื่องราวความภาคภูมิใจของคนไทยในผลงานก
Winrun
ในวันที่วิ่ง 10 โลได้แบบสบายๆ อายุ 54 ปี วิ่งครบ 3,000 โล และวันที่เจอว่ามีหินปูนเกาะเส้นเลือด
และพบว่าโลกนี้มันไม่ได้ยุติธรรมจริงๆ แหะ ที่ผ่านมา เล่นกีฬามาตลอด ออกกำลังกาย ไม่ดื่ม ไม่สูบ ไม่เที่ยว นอนครบ 8 ชม. ไม่กินหวาน มัน เค็ม กินแต่พอดี ไม่เครียด กลา
สมาชิกหมายเลข 7939088
ซักชุดวิ่งชุดออกกำลังกายกันบ่อยแค่ไหน
คนที่วิ่งหรือออกกำลังกายกันบ่อยๆ ปกติซักชุดกันบ่อยไหมครับ ซักทุกวันหรือรวมๆ กันแล้วค่อยซักทีเดียว ผมปกติรวมๆกันแล้วค่อยซักแต่ก็ไม่ได้ทิ้งไว้นาน แต่หลังๆอรู้สึกว
ระนาบเดียวกัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมจะมาแชร์ เทคนิคการวิ่งวันละ 10 กิโลยุบภายใน 1 เดือน จาก 96--->82