เคล็ดไม่ลับของการวิ่งเเบบเหนื่อยน้อยลง

เคล็ดไม่ลับของการวิ่งเเบบเหนื่อยน้อยลง
อยากเหนื่อยน้อยลงลองทำตามนี้ดู
พูดถึงเคล็ดไม่ลับของการวิ่งที่เหนื่อยน้อยลง ช่วยเพิ่มความสนุกเเละความฟินให้นักวิ่งได้
เคล็ดไม่ลับอันที่ 1 
การวางเท้าที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เน้นหน้าเท้าถึงกลางเท้าเพื่อการไหลของขาที่ดี
เคล็ดไม่ลับที่ 2
การหายใจที่ดี ทำให้วิ่งได้นานขึ้น หายใจเข้าทางจมูกเป็นหลักส่วนหายใจออกปากหรือจมูกก็ได้ เเละหายใจตามจังหวะให้เข้ากับจังหวะร่างกาย
เคล็ดไม่ลับที่3
การเเกว่งเเขนตามจังหวะการวิ่ง เเกว่งเเขนการจังหวะร่างกายตอนวิ่งให้ไหลไปด้วยกัน
เคล็ดไม่ลับที่ 4
การส่งเเรงที่ดีมาจากกล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อที่สามารถส่งเเรงได้มากสุดในการวิ่ง
เคล็ดไม่ลับที่ 5 
รองเท้าที่ดีมีไว้อุ่นใจ เน้นรองเท้าที่ดีดเด่ง นุ่ม พอดีเท้า เเละถูกโฉลกกับเท้าของคนใส่
เคล็ดไม่ลับที่ 6
ฟังเพลงตามจังหวะการวิ่งเพื่อความเพิลนจิตเพลินใจ

เคล็ดไม่ลับให้วิ่งเหนื่อยน้อยลงมันเป็นพื้นฐานที่ทำได้ทั่วไปเเละบางอย่างเเค่ต้องการอุปกรณ์เพิ่มนิดหน่อย เเต่ก็คุ้มกับความสนุกเเละความเพลินที่ได้มากขึ้นเช่นกัน