ฝึกสติ / อ่านหนังสือธรรมมะ / Social detox / ไปเที่ยว / ทำงานให้หนักเข้าไว้ / หากิจกรรมผ่อนคลายสมอง อันไหนดี?

ฝึกสติ / อ่านหนังสือธรรมมะ / Social detox / ไปเที่ยว / ทำงานให้หนักเข้าไว้ / หากิจกรรมผ่อนคลายสมอง อันไหนดี?

หรือมีอะไรแนะนำไม๊คะ พอดีคุณพ่อเพิ่งเสีย
เราคิดว่าสมองส่วนนึงเราสามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้

แต่เวลาเราอยู่เงียบๆ เราก็จะมีความนอยๆเข้ามา
แบบว่าถ้าตอนนั้นเราทำแบบนี้ มันน่าจะไม่เกิดเรื่องนี้ขึ้น

อย่างว่าแหละค่ะ เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
และยังหยุดปรุงแต่งบางเรื่องไม่ได้

ใครมีเทคนิคดีๆ แนะนำได้เลยนะคะ
ยินดีเอาไปปรับใช้ในชีวิตให้ดีขึ้นค่ะ

ชีวิตที่เหลืออยู่ ไม่อยากทำตัวให้เสียดายอะไรอีก