ขอคำแนะนำ วิ่งแลัวเนื้อถลอกครับ

คือพอดีผมวิ่งแล้วเนื้อบริเวณร่องนิ้วเท้ามันเสียดสีกันครับ บวกกับ ขอบส้นรองเท้ามันแข็งแล้วเสียดสีบริเวณหลังเท้าจนเกิดการถลอก
รบกวนท่านผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์หน่อยนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ