หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดมาทั้งวัน กินมื้อเดียว ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
อาหาร
อาหารญี่ปุ่น
สังคมวัยทำงาน
สังคมชาวพันทิป
อดมาทั้งวัน กินมื้อเดียว ตอนเย็น
แบบนี้ ดีป่าวครับบ
.
เรียกประหยัดได้มั๊ย
.
.
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ IF แต่กิน 3 มื้อปกติได้ไหมครับ?
ผมเพิ่งเริ่มศึกษา Intermittent Fasting เห็นเค้าบอกว่า อดอาหาร 1 มื้อ และวิธีหนึ่งคือ กิน 8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง เลยอยากถามว่าผมสามารถกินอาหารแบบนี้ได้ไหมครับ 0
สมาชิกหมายเลข 4765186
" กินข้าวมื้อเดียว 2 จาน " กับ " กินข้าว 2 มื้อมื้อละจาน " มีค่าเท่ากันไหม
1. คือตอนนี้ผมกำลังเล่นเวทฟิตหุ่นครับ พอดีว่าเขาแนะนำให้กินให้ครบ 3 มื้อ ถ้าปกติแล้วผมกิน : 1 จานตอนเช้า / 1จานตอนเที่ยง / 1จานตอนเย็น แต่วันนึงผมตื่นเที่ยง แล้
สมาชิกหมายเลข 2271909
อยากลดไขมันส่วนเกิน จาก การทำ IF ครับ
ผม อายุ 28 น้ำหนัก 105 สูง 185 จ-ส ช่วงเช้า 08.00น. 20.00น. จ-ส กะดึก 19.30น. 08.00น. วัน อาทิตย์ กิน 3 มื้อ ไม่กำหนดเวลา ช่วงทำงาน กิน 2 มื้อ กะเช้า ไม่กินข้าว
สมาชิกหมายเลข 2313538
กินข้าวเที่ยงวนไปวนมา 3 เมนู มาครึ่งปี
กินข้าวเที่ยงวนไปวนมา 3 เมนู มาครึ่งปี มันจะมีผลเสียไหม ???
all RighT r อาร๊ายอ่ะ
ช่วยผมหน่อยครับ ผมน้ำหนัก92 ตอนนี้ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
ตอนนี้ตัวเองอ้วน น้ำหนัก92 แล้วตกลงตัดสินใจกับตัวเองว่า ลดอย่างจริงจัง ตอนนี้ที่ทำอยู่ กินข้าว วันละ1มื้อ ถ้าวันไหนเรียนเช้าก็กินเช้าวันไหนเรียนเที่ยงก็กินเที่ย
SHBK
วิจัยฮาร์วาร์ด เผย 4 ผลข้างเคียง จากการทำ "IF" สายลดน้ำหนักควรระวัง!
วิจัยฮาร์วาร์ด เผย 4 ผลข้างเคียง จากการทำ "IF" ที่สายลดน้ำหนักทุกคนควรระวัง! เตือนสายลดน้ำหนัก! ฮาร์วาร์ดกางผลวิจัย 4 ผลข้างเคียง "Intermittent F
Magpies
สว. ถามเรื่องการทำ IF ลดข้าวสวย และกินอาหารรวมมื้อ
ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว
Narin-nar
แชร์ประสบการณ์การทำ ไอเอฟ 18/6 1เดือน ลดไป 7 กก.
ก่อนอื่นเลยเราขอบอกว่าเรามีน้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 156 ซม.เป็นคนที่กินเก่งมากเช้าเที่ยงเย็นก่อนนอนกินทุกเวลาและมีอาหารระหว่างมื้อคือหิวตลอด ซึ่งเป็นคนที่อ้วนมากใ
สมาชิกหมายเลข 5424858
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๑๕ มิถุนายน ๒๕๖๙. เพื่อนๆพี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - อาหารว่าง - สูตรลับ - วัตถุดิบ - จานโปรด - ร้านประจำ - ใดๆที่
dih2552
ลูกค้าบ่นแพง โอ้กะจู๋ เปิดแบรนด์ใหม่ขาย “สเต็ก+สลัดบาร์” ราคาเริ่มต้น 259 บาท ตักได้ 150 อย่าง
จากร้านโอ้กะจู๋ อาหารเพื่อสุขภาพ สู่ร้านน้ำปั่นที่เป็นไวรัลอย่าง Oh! Juice ต่อด้วย Joe Wings ที่หันมาลุยตลาดไก่ทอด ตอนนี้เปิดร้านใหม่มาให้ลองกันอีกแล้ว กับ ‘Gri
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
อาหารญี่ปุ่น
สังคมวัยทำงาน
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดมาทั้งวัน กินมื้อเดียว ตอนเย็น
แบบนี้ ดีป่าวครับบ
.
เรียกประหยัดได้มั๊ย
.
.
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้