เจริญสติเคลื่อนไหว หลวงพ่อเทียน แล้วเพ่ง ทำอย่างไรดีคับ

ผมศึกษาการปฏิบัติ 14 จังหวะของหลวงพ่อเทียนมาสักพัก แต่ยิ่งปฏิบัติยิ่งเพ่งความคิดตนเอง พอรู้ว่าอาการเพ่งเกิดจากความอยากของตน อยากพ้นทุกข์ แต่ผมไม่รู้ว่าจะหาอุบายในการวางใจว่าไม่เอาอะไรหรือทำให้มันหายเพ่งได้อย่างไร เพราะผมลองมาค่อนข้างหลายวิธีแล้วครับ ทั้งพิจารณาว่าเราจะไม่เอาอะไร หรือตัวเราจะอยากได้อะไรจากการปฏิบัติไปทำไม เมื่อพิจารณาเสร็จ ก็ปฏิบัติยกมือก็เพ่งตามเคย ส่วนตัวผมอายุ 18 และสมัยเด็ก ชอบฟังเพลงเป็นชีวิตจิตใจชนิดที่ว่าไม่ฟังไม่มีอารมณ์การทำทุกอย่าง จนมาปัจจุบัน แม้ไม่ได้ฟังเพลงก็จะมีความคิดที่เป็นเสียงเพลงตลอดเวลา พอพยายามห้ามไม่ให้เสียงเพลงในหัวดังก็จะเกิดอาการเกร็งในหัว หรือปฏิบัติ 14 จังหวะ ก็เพ่ง ขอความเมตตาผู้รู้มาให้ความรู้แก่ข้าพเจ้าด้วยเถิดคับ