ร้อนนะ แต่อยากกิน น้ำหวาน สายหวานต้องรู้ แก้วนี้มีน้ำตาลเท่าไร

ร้อนนะ แต่อยากกิน น้ำหวาน สายหวานต้องรู้ แก้วนี้มีน้ำตาลเท่าไรเพี้ยนร้อน


สุ่มตรวจจากร้านค้าต่าง ๆ
โดย ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร รพ. จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา / วัน 
เครื่องดื่มปริมาณน้ำตาล (ช้อนชา)
ลดความหวานวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว 
📝อ่านฉลากโภชนาการ ดูปริมาณน้ำตาลก่อนซื้อ
📝เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มน้ำหวาน
📝หากต้องการดื่มน้ำหวาน ควรสั่งหวานน้อย และรับประทานอย่างมีสติ 

ข้อมูลโดย : ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร
ข้อมูล ณ วันที่ : 4 เมษายน 2569สุ่มตรวจจากร้านค้าต่าง ๆ
โดย ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร รพ. จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา / วัน 
ปริมาณที่รับประทาน ปริมาณน้ำตาล (ช้อนชา)

🔎โกโก้หนึบ 1 แก้ว 13.5
🔎มัตฉะลาเต้ 1 แก้ว 10
🔎อโวคานมสดปั่น 1 แก้ว 9.5
🔎โอเลี้ยง 1 แก้ว 7
🔎ชาไทย 1 แก้ว 6
🔎น้ำตาลสด 1 แก้ว 6
🔎ชาไทย หวาน 50% 1 แก้ว 4
ลดความหวานวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว 
อ่านฉลากโภชนาการ ดูปริมาณน้ำตาลก่อนซื้อ
เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มน้ำหวาน
หากต้องการดื่มน้ำหวาน ควรสั่งหวานน้อย และรับประทานอย่างมีสติ 
ข้อมูลโดย : ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร
ข้อมูล ณ วันที่ : 4 เมษายน 2569

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่