ร้อนนะ แต่อยากกิน น้ำหวาน สายหวานต้องรู้ แก้วนี้มีน้ำตาลเท่าไร

สุ่มตรวจจากร้านค้าต่าง ๆ
โดย ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร รพ. จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา / วัน
เครื่องดื่มปริมาณน้ำตาล (ช้อนชา)
ลดความหวานวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
📝อ่านฉลากโภชนาการ ดูปริมาณน้ำตาลก่อนซื้อ
📝เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มน้ำหวาน
📝หากต้องการดื่มน้ำหวาน ควรสั่งหวานน้อย และรับประทานอย่างมีสติ
ข้อมูลโดย : ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร
ข้อมูล ณ วันที่ : 4 เมษายน 2569สุ่มตรวจจากร้านค้าต่าง ๆ
โดย ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร รพ. จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา / วัน
ปริมาณที่รับประทาน ปริมาณน้ำตาล (ช้อนชา)
🔎โกโก้หนึบ 1 แก้ว 13.5
🔎มัตฉะลาเต้ 1 แก้ว 10
🔎อโวคานมสดปั่น 1 แก้ว 9.5
🔎โอเลี้ยง 1 แก้ว 7
🔎ชาไทย 1 แก้ว 6
🔎น้ำตาลสด 1 แก้ว 6
🔎ชาไทย หวาน 50% 1 แก้ว 4
ลดความหวานวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
อ่านฉลากโภชนาการ ดูปริมาณน้ำตาลก่อนซื้อ
เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มน้ำหวาน
หากต้องการดื่มน้ำหวาน ควรสั่งหวานน้อย และรับประทานอย่างมีสติ
ข้อมูลโดย : ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร
ข้อมูล ณ วันที่ : 4 เมษายน 2569
ร้อนนะ แต่อยากกิน น้ำหวาน สายหวานต้องรู้ แก้วนี้มีน้ำตาลเท่าไร
โดย ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร รพ. จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โดย ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร รพ. จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
ข้อมูล ณ วันที่ : 4 เมษายน 2569