คือเพิ่งหัดเล่นอกโดยเล่นแค่ดัมเบล 10โล x 2 กับม้านั่งปรับระดับที่บ้าน  แต่นักกล้ามในคลิปเขาบอกว่ามันเสียเวลาเปล่าควรเล่นด้วยบาร์เบลหรือเครื่อง Chest Press Machine ตามคลิป คือถ้าแบบนี้ผมมีแค่ม้านั่งปรับระดับอยู่แล้วแต่ควรไปหาบาร์เบลเล่นตามคลิปนี้ใช่ไหมครับ

https://www.facebook.com/reel/3821894697941480