นึกภาพตาม
คนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ
พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง
พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไป
ตอนนี้ตรงกลางท้องมาเส้นตรงกลางพาดผ่านละ
เหลือแต่ขนมปังปอนด์ยังไม่โผล่มาอีก 6-8 ลูก ตามแบบฉบับคนร่างทองที่เขามีกัน
คือตอนนี้เหลือแค่คุมอาหาร ออกกำลังต่อไป แล้วก็เน้นพวกแกนกลางลำตัวเยอะกว่าเดิม
ใช่มั้ยครับ แล้ว 6packs จะออกมาเอง
(ไม่เคยเล่นเลย มัวแต่ไปเน้นอก เน้นแขน)
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ