กินเวย์ isolate อาทิตย์ละ 4 วัน วันละ 1 สกู๊ปครึ่ง ค่าต่ำค่าตับไตจะสูงหรือเปล่าคะไม่กล้า ตรวจ

เป็นสมาชิกฟิตเนสเฟิร์สค่ะ แล้วก็ รู้ตัวว่ากินเวย์ เพราะว่าโปรตีนไม่พอค่ะ 1 สกู๊ปครึ่งได้เวร ประมาณ 45 กรัม

แล้วได้ข้อมูลจากใน tiktok เขาบอกว่า กินต่อเนื่องค่าตับจะสูง

แต่พี่ใช้แล้วบอกกินๆไปเหอะ

เลยอยากรู้ว่าเราขาดโปรตีนต่อวัน อาทิตย์ละ 4 วัน ประมาณ 45 กรัม ถ้าระยะยาวกินเป็นปี จะมีผลในทางลบอะไรบ้างคะ