ยุคอุตสาหกรรม กับ การกินอาหาร 3 มื้อ 🤔

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal

สืบเนื่องจากกระทู้ก่อนหน้านี้ https://pantip.com/topic/41385035 นับจากจุดพีคเมื่อต้นปี(มค-กพ) น้ำหนักผมตอนนี้ลดไปประมาณ 10 kg  เอวลดไปอย่างน้อย 2-3 นิ้ว กางเกงเดิมนี่ ใส่ไม่ได้เลยครับ จะหลุด ต้น

https://www.youtube.com/watch?v=XGKROFmUprg มีโอกาสได้ดูรายการ My 600-lb Life ในช่อง TLC มันทำให้ไปรู้จักตามติดชีวิตคนที่หนักมาก เป็นโรคควบคุมการกินไม่ได้ เห็นแล้วเศร้ามากบางคน ลุกขึ้นยืน หรือเดินไม่

พวกฝรั่งชอบเชียร์กันออกนอกหน้าว่าอินเดียเป็นดาวรุ่งพุ่งแรงด้วย GDP ที่โตสูงมากกว่า 7% ต่อปี และจะมาเป็นโรงงานแห่งโลกแทนที่จีน กระทู้นี้จะบอกว่าความคิดดังกล่าวนั้นผิดอย่างสิ้นเชิง ความคิดที่ว่าจีนรวยข