วันที่ 19 ธ.ค.2568 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ภาพข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ “หมอเจด” ระบุว่า หลายคนคุมน้ำตาลทั้งวันได้ดี แต่มาพังเอาตอนกลางคืนแบบไม่รู้ตัว
หลัง 2 ทุ่มร่างกายควรเริ่มพัก ระบบเผาผลาญและอินซูลินทำงานช้าลง ถ้ายังกิน ดื่ม หรือใช้ชีวิตผิดจังหวะ น้ำตาลในเลือดจะพุ่งง่ายกว่าตอนกลางวันหลายเท่า โดยเฉพาะคนเป็นเบาหวาน ภาวะดื้ออินซูลิน หรืออ้วนลงพุง 😱
เปิด 5 สิ่งที่ห้ามทำหลัง 2 ทุ่ม ถ้าไม่อยากน้ำตาลพุ่ง...‼️
1.ห้ามกินของหวาน ผลไม้หวาน หรือของว่างจุบจิบ
2.ห้ามดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มคาเฟอีน
3.ห้ามกินมื้อหนักหรืออาหารไขมันสูง
4.ห้ามเครียด เล่นมือถือ หรือทำงานหนักก่อนนอน
5.ห้ามนอนดึก หรือนอนไม่เป็นเวลา...
Cr. เพจ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
ความหวานกระทบสุขภาพ
รู้หรือไม่? น้ำตาลบงการสมองได้
ลองลดน้ำตาลในเครื่องดื่มลง เพื่อสุขภาพ
เสพติดความหวานเสี่ยงโรค
หมอเจดเตือน ถ้าไม่อยากน้ำตาลพุ่ง หลัง 2 ทุ่ม ห้ามทำ 5 สิ่งนี้ ‼️