รู้สึกจะร้องไห้ตลอดเวลาที่ต้องคุยเรื่องจริงจังกับครอบครัว

เราเป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะเวลาจะพูดความในใจหรืออยากพูดอะไรจริงๆจังๆกับครอบครัวมักจะร้องไห้ออกมาเสมอ บางครั้งจุกออกน้ำตารื้นจนพูดไม่ออก หลายครั้งมากที่มีความในใจแต่ไม่ได้พูดออกไปเพราะรู้สึกจะร้องไห้ บางครั้งทนไม่ไหวก็ร้องไห้ไปพูดไปด้วย อยากได้วิธีแก้อาการนี้ค่ะ ลำบากใจมากๆขนาดโตแล้วยังรู้สึกจะร้องไห้อยู่ตลอดเลย ทั้งๆที่เรื่องอื่นเป็นคนร้องไห้ยากมาก แต่เรื่องที่ต้องคุยจริงๆจังๆกับครอบครัวห้ามน้ำตาไม่ไหวจริงๆค่ะ