ใครที่นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ลองไปอยุ่กับธรรมชาติเยอะๆครับ

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

"ไม่ต้อง... ทำ จิต ให้ว่าง... รู้ทันแล้ว... ก็ว่าง...เอง ตามธรรมชาติเลย." ____________________________________ หลวงปู่หล้า เขมปตฺโต.

สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถึงบ้านก็อยากจะหลับอย่างเดียวทำงานในครัวน

ช่วงนี้ผมรู้สึกแปลกๆ กับชีวิตตัวเองมากครับ คือมันไม่ได้แย่จนถึงขั้นพัง แต่ก็ไม่ได้ดีจนรู้สึกมีความสุขจริงๆ เหมือนใช้ชีวิตไปวันๆ ทำงาน กิน นอน วนลูปแบบเดิมทุกวัน พอมีเวลาว่างก็ไม่รู้จะทำอะไร รู้สึกเหนื

คืออยากบ่นหน่อยครับ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองเริ่มพังแล้ว ทั้งทำงานหนัก นั่งอยู่หน้าคอมทั้งวัน แทบไม่ได้ขยับตัว อาหารก็ไม่ค่อยดี กินง่ายๆ เร็วๆ แถมบางวันก็กาแฟกับขนมแทนข้าว เริ่มมีอาการปวดหลัง ปวดคอ นอนไม่ค