เพื่อนที่ออกกำลังกายเป็นประจำได้ทุกวัน ฝึกตัวเองยังไงกันครับ

ฝึกวินัยในการลดน้ำหนักกันยังไงครับ

ใช้ท่าไหนกันบ้างครับ และควรวิ่งกี่กิโลเมตรต่อวันดีครับ

อยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ คุมอาหาร แต่ทำงานตอนกลางคืน นอนตอนกลางวัน กินอาหารเวลายังไงกันครับ

ที่ผมมาถามในนี่เผื่อช่วยผมได้ และอาจจะมีโค้ชใกล้ๆอยากรับไปฝึกสอนนะครับ ผมฝึกเล่นแบดมินตันตั้งแต่ อายุ7-8ขวบกับน้าที่ตีแบดอยู่เเล้ว และสมัยนั้นผมยังเด็กและยังหาสิ่งที่ชอบยังไม่ได้เลยรู้แค่เล่นเผื่อออกก

เทียบกับมหาลัย ที่มีแค่นั่งเรียนอย่างเดียว ไม่ต้องแบ่งเวลามาออกกำลังกาย ฝึกระเบียบวินัยทหาร มันน่าจะง่ายกว่าคนที่จบโรงเรียนทหารตำรยจอยู่แล้ว ตัวอย่าง คนเรัยนจบวิศวะ จุฬา เกษตร เกียรตินิยมอันดับ 1 เท

เหตุเกิดจากความเข้าใจผิด ทำให้แฟนผมด่าพี่ชายผม (คนที่เลี้ยงผมมา) ซึ่งก็ด่าแรงระดับนึงเลย แต่ด่ากับผมนะครับไม่ได้ด่าพี่ผมโดยตรง แล้วพี่ชายเห็นแชท เค้าก็เลยโกรธ อคติกับแฟนผมไปเลย ทั้งๆ ที่ผ่านมา พี่ผม

ฟังเเล้ว เซ๊ง// เตือน เเต่ ไม่บอกชื่อ ไม่ใบ้ อะไรเลย ส่วนที่ ออกมาแถลง ก2-3 วันที่ผ่านมา ก็ออกทริปได้ มันยังไงกันครับ

ส่วนตัวผมคิดว่า แนวโน้มปีนี้ไม่ค่อยสดใสเท่าไร เนื่องจาก ปัญหาการเมืองที่สะสมมานาน และปัญหาสภาพเศรษฐกิจของประเทศไทย ทำให้นักลงทุนต่างประเทศมีความกังวล ไม่กล้ามาลงทุน ส่วนนักลงทุนไทยเริ่มเข็ดหลาบ

สุนัขพวกนี้ต้องเดินบนธารน้ำแข็งเจอพายุ เขาฝึกกันยังไงให้อึดขนาดนี้ แล้วทุกตัวที่โดนฝึกจะสามารถใช้งานได้จริงทุกตัวเลยไหมครับ