อยากผอมใน7วันทำไงดีเอ่ย???

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน

คือตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาใครพอจะมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 9172058

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ดูอลตัวเองช่วงปิดเทอม

อยากดูแลตัวเองช่วงปิดเทอมมีใครมีสูตรลดน้ำหนักภายใน1เดือนไหมค่ะ เราสูง160น้ำหนัก56อยากลดมาก มีใครมีแนะนำไหมคะ?

สมาชิกหมายเลข 8018192

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ทำไงดีให้น้ำหนักลดถ่ายใน1อาทิตย์!!!

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราอยากผอมอ่ะค่ะ คือตอนนี้มันก็ไม่ได้อ้วนมากนะคะแค่อยากผอมกว่านี้อ่ะค่ะ ใครมีวิธี ช่วยคอมเม้นบอกด้วยนะคะ;(

สมาชิกหมายเลข 3917606

ลดความอ้วน

อยากผอมภายในหนึ่งเดือน ใครมีวิธีบอกหน่อยได้มั้ยคะ

อยากผอมอะค่ะตอนนี้น้ำหนัก70ต้นๆแล้วใครมีวิธีผอมแบบไม่ใช้ยาบ้างคะ บอกต่อหน่อยได้มั้ย

สมาชิกหมายเลข 4289208

ลดความอ้วน

อยากผอมต้องทำยังไง

ขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ พอดีออกไปเจอใครๆก็มีแต่คนทักว่าอ้วน เลยอยากผอม ใครพอจะมีอะไรเเนะนำไหมค่ะ??

สมาชิกหมายเลข 4308130

ลดความอ้วน

อยากลดน้ำหนัก

ตอนนี้เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมาก อยากลดน้ำหนักค่ะ มีอะไรดีๆมาแนะนำบ้างมั้ยคะ หรือวิธีลด เราอยากให้ลงสัก7-8โลในประมาณ2เดือนค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3723770

เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?

จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด

สมาชิกหมายเลข 5412977

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก

สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻‍♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก

สมาชิกหมายเลข 9333409

อาหาร

เพิ่มน้ำหนัก

อยากเพิ่มน้ำหนัก

คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ

สมาชิกหมายเลข 9238194

เพิ่มน้ำหนัก

ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ

เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน

สมาชิกหมายเลข 8328599

ลดความอ้วน

ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ

สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื

สมาชิกหมายเลข 5672124

ออกกำลังกาย

Cardio

รองเท้ากีฬา

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากผอมใน7วันทำไงดีเอ่ย???

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ