อยากสูง180++ แต่ส่งสูงขึ้นช้ามาก

ผมปัจจุบันอายุ15 นน.50
อายุ 13    162
อายุ 14    164
อายุ 15    166
คือส่วนสูงผมมันขึ้นช้ามากเลยครับ ผมเดิมนม2-3กล่องทุกวัน
กินอาหารครบ พยากินให้เยอะที่สุดตลอดครับ
ผมว่ายน้ำ1วันต่อสัปดาห์
ออกกำลังกาย3-4วันต่อสัปดาห์
พยายามนอนก่อน4ทุ่มตลอดบางวันก่ดึกมาก
เคยมีช่วงที่ผมรู้สึกจะสูงขึ้นเร็วๆช่วงป.5-ป.6ครับรู้สึกจะขึ้นมา6-7เซนเลย
ผมอยากรู้ว่าผมหยุดสูงรึยังเพราะเพื่อนที่เคยเตี้ยกว่าผมตอนนี้เขาก่แซงผมไปแล้วครับ
กรรมพันธุ์ที่บ้านผมเตี้ยครับ พ่อ165 แม่150 พี่165-167 น้อง160  รู้สึกในเครือญาติไม่มีคนที่สูงมากๆเลยครับ😭
ผมมี.3สูงพอๆกับทุกคนที่สูงที่สุดแล้ว เคยลิงหาอาหารเสริมมากินประมาณ3เดือนสูงขึ้น1เซนเองครับ😭

อยากให้ช่วยจัดหาตารออกกำกำลังกายการกินการนอนให้ผมหน่อย ผมอยากสูงถึง180มากๆเลยครับหรืออย่างน้อยก่175ก่ยังดีครับ