5 เครื่องดื่มใกล้ตัว เสริมสุขภาพ–สร้างภูมิคุ้มกันวัย 45+

เข้าสู่ปลายฝนต้นหนาว ร่างกายอ่อนเพลียง่าย โดยเฉพาะวัย 45+ ที่ภูมิคุ้มกันเริ่มลดลง การดื่ม เครื่องดื่มร้อน ใกล้ตัว ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังเสริมสุขภาพ ลดความเสี่ยงโรค และผ่อนคลายจิตใจ

1.น้ำขิงร้อน – ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดหนาวสั่น ต้านการอักเสบ เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยให้รสละมุน
2.ชาเขียวร้อน – อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสมองสดชื่น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
3.ชาอบเชยร้อน – กลิ่นหอมอบอุ่น ลดหวัด ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน
4.โกโก้ร้อน – ช่วยผ่อนคลาย ลดความดันโลหิต เสริมสุขภาพหัวใจ เติมนมอุ่นเพื่อแคลเซียมและโปรตีน
5.นมอุ่นใส่เครื่องเทศ – บำรุงกระดูก ฟัน กระตุ้นการไหลเวียนเลือด คลายความเครียด เหมาะก่อนนอน

ทริคการดื่มให้ได้ประโยชน์สูงสุด
- ดื่มอุณหภูมิพอดี ไม่ร้อนจัด
- ใช้วัตถุดิบธรรมชาติ น้ำผึ้ง สมุนไพรสด ผงโกโก้คุณภาพ
- จิบช้าๆ ให้ร่างกายอบอุ่นและผ่อนคลาย
-ปรับสูตรตามสุขภาพส่วนตัว เช่น เบาหวานหรือความดันสูง

ขอบคุณข้อมูล / ข้อมูลเพิ่มเติม https://siamrath.co.th/contents/104252