ฟิตเนส หมู่บ้านนักกีฬา

การที่เราเล่น Weight Training เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จะทำให้เรามีค่าBMRที่สูงขึ้นหรือเปล่า

ตามหัวข้อเลยครับ ราคา2000+-/เดือน

มีฟิตเนสที่ไหนที่ใกล้ญ.ส บ้างมั้ยครับ คือเมื่อก่อนผมจะไปที่kickoffแต่มันไกลเลยอยากจะหาที่ใหม่ที่ใกล้ๆกับรร.หน่อย รบกวนด้วยครับ 

ตอนนี้ผมเล่นประจำที่ Jatomi สาขาราชดำริ ได้ราคา Corporate ที่ 999 บาท/เดือน ทีนี้ เดือนหน้าจำเป็นต้องย้ายออฟฟิศไปแถวซอยรูเบีย ไม่ทราบมีฟิตเนสใกล้ๆแนะนำมั้ยครับ Gateway Ekamai หรือ Major ก็ได้ ผมคงทำสั

หาที่เล่นฟิตเนสใกล้ๆ รร. บดินเดชา เห็นมี Fitness7 Town In Town กับ The Fitness ทาวน์ อิน ทาวน์ สองอันนี้อันไหนโปรเป็นยังไงหรือแนะนำอันไหนครับ หรือมีใกล้ๆ รร แนะนำอีก

​งงกับคำถามเรามั้ยเอ่ย 555 คือ ปกติแล้ว ผญ จะคิดว่านิ้วมือ แขน กล้าม ก้น เซ็กซี่ใช่มะ แต่เรากลับคิดว่า ท้องแขน ของผช เซ็กซี่เฉยเลย งงกับตัวเอง แบบเวลาผช ยกแขนขึ้นมาจนเห็นท้องแขน ใจเราก็หวั่นๆบอกไม่ถู

ตามหัวข้อเลยค่ะ

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

ตามหัวข้อเลยครับ โดยการออกกำลังกายของผม weight training วันเว้นวัน แต่หน้าท้องไม่ชัดสักที ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยครับ

ผมมีอาการ กระดูกคอทับเส้นประสาทด้านซ้าย ทำให้มือมีอาการชา เอ็นหัวไหล่อักเสบ ( อาจจะเรื้อรัง ) อยากจะลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายแบบ Weight Training แต่กลัวว่าจะมีปัญหา หรืออาการแย่ลง เลยอยากจะขอคำแน