ฟิตเนส หมู่บ้านนักกีฬา

ตามหัวข้อเลยครับ ราคา2000+-/เดือน

ตอนนี้ผมเล่นประจำที่ Jatomi สาขาราชดำริ ได้ราคา Corporate ที่ 999 บาท/เดือน ทีนี้ เดือนหน้าจำเป็นต้องย้ายออฟฟิศไปแถวซอยรูเบีย ไม่ทราบมีฟิตเนสใกล้ๆแนะนำมั้ยครับ Gateway Ekamai หรือ Major ก็ได้ ผมคงทำสั

มีฟิตเนสที่ไหนที่ใกล้ญ.ส บ้างมั้ยครับ คือเมื่อก่อนผมจะไปที่kickoffแต่มันไกลเลยอยากจะหาที่ใหม่ที่ใกล้ๆกับรร.หน่อย รบกวนด้วยครับ 

หาที่เล่นฟิตเนสใกล้ๆ รร. บดินเดชา เห็นมี Fitness7 Town In Town กับ The Fitness ทาวน์ อิน ทาวน์ สองอันนี้อันไหนโปรเป็นยังไงหรือแนะนำอันไหนครับ หรือมีใกล้ๆ รร แนะนำอีก

คือออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ weight training เลย นอกจากยกดัมเบลตามท่าทางที่ดูจากยูทูป ฟิตเน็สที่ทำงานมีอุปกรณ์จำพวกนี้น้อย แล้วก็มีกลุ่มคนที่เค้าเล่นประจำอยู่ ไม่ค่อยกล้าไปแหยมเท่าไหร่ แฮะ ๆ (เ

ตามหัวข้อเลยครับ โดยการออกกำลังกายของผม weight training วันเว้นวัน แต่หน้าท้องไม่ชัดสักที ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับ อายุ 28 ปี กำลังจะ 29 ปี สูง 170 น้ำหนัก 74 ค่อนข้างลงพุงครับ อยากจะออกกำลังกายแบบ Weight Training โดยมีอุปกรณ์เป็น บาร์เบล , ดัมเบล , ลู่วิ่ง ครับ อยากได้ตารางออกกำลังกายใน 1 สัปดาห์ครับ ว