อยู่ดีๆ ก็รู้สึกไม่อยากคุยกับใครเลย ทั้งที่ปกติก็เป็นคนพูดเก่งมาก ใครเคยเป็นบ้างคะ?

สวัสดีค่ะ คือ เรางงกับตัวเองมากค่ะ ปกติเป็นคนที่พูดเก่ง เข้ากับคนง่าย แบบเจอใครก็พอมีเรื่องคุยได้ตลอด
แต่พักหลังๆ มานี้กลับรู้สึกเฉยๆ กับการเข้าสังคมเฉยเลย ไม่ได้โกรธใคร ไม่ได้มีเรื่องอะไรเครียดด้วยนะคะ
แค่รู้สึกเฉยๆ แบบไม่อยากตอบแชต ไม่อยากออกไปเจอใคร แล้วก็บางวันก็รู้สึกเหนื่อยแบบไม่มีเหตุผล ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก
เราเริ่มสงสัยว่ามันคือภาวะอะไรบางอย่างไหม หรือแค่อารมณ์ล้าเฉยๆ ก็ไม่แน่ใจเลยค่ะ
อยากรู้ว่ามีใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง แล้วใช้วิธีไหนจัดการความรู้สึกแบบนี้ได้บ้างคะ?

ปล. ไม่ได้ซีเรียสถึงขั้นซึมเศร้านะคะ แต่อยากหาวิธีดึงตัวเองกลับมาเฉยๆ 😊
ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ