พูดไม่เก่งคุยกับใครแล้วไม่มั่นใจ

ตามหัวข้อเลยค่ะ🙏🏼🙏🏼 จริงๆเราอยากคุยกับเพื่อนทุกคนเลย แต่พอมีเพื่อนมาช่วนคุย เราแข็งเป็นก้อนหินเลยค่ะอยู่ๆก็พูดไม่ออก พอเราจะพูดลิ้นมันก็จะพันกันเหมือนคนพูดไม่รู้เรื่อง+กลัวเขาไม่ชอบด้วย  ตอนนี้เราอยู่โรงเรียนใหม่มาหลายเดือนแล้วก็ยังเป็นเหมือนเดิมอยู่เลย เวลาเราจะพูดรู้สึกไม่ค่อยเป็นตัวเองเท่าไหร่เลย มันจะอ้ำอึ้งดูเหมือนคนไม่อยากคุยกับใคร แต่อาจจะเป็นเพราะเมื่อก่อนเราเคยเป็นคนที่ชอบพูดไม่คิดด้วย  -แก้ยังไงดีคะ 🥲🥲