สูงวัยอย่างเรากินกาแฟแบบไหนกัน

เมื่อก่อนสมัยอายุ 30 กว่ากินกาแฟใส่น้ำผึ้ง พอสักพักเลิกใส่น้ำผึ้งเพราะทำน้ำผึ้งและกาแฟเสียรส ก็กินแบบกาแฟดำใส่แต่น้ำตาล 1 ช้อน ตอนนั้นมีความรู้สึกว่าชั้นคงกินกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ได้แน่ ๆ มันอร่อยมันหอมชื่นใจ

พอมามีปัญหาเรื่องไขมันค่อนข้างสูงตอนอายุ 50 ลดขนมแล้วเลยมาลดน้ำตาลในกาแฟด้วย หักดิบเลิกใส่น้ำตาล กินกาแฟดำเรื่อยมาจนบัดนี้ กินแต่ตอนเช้าวันละ 1 แก้วพอ กลัวเรื่องนอนไม่หลับ

เพื่อน ๆ กินกาแฟกันตอนไหนมั่ง กินแบบไหน และกินวันละกี่แก้ว