มีวิธีนั่งสมาธิให้ได้นานๆมั้ยคะ

สวัสดีครับ ผมเคยเล่นดนตรีมาก่อน โดนฝึกกับเมโทรนอมมาตั้งแต่เด็ก ชีวิตช่วงเด็กซ้อมดนตรี เข้าค่าย ออกงาน ฟอร์มวงไปออที่ร้านเหล้า ไปไหนมาไหนก็ใส่หูฟังตลอดเวลา (เพราะต้องแกะเพลง จำบีท) แต่พอโตขึ้นได้เริ่มศ

ขออนุญาตสอบถามอายุ เพื่อจะได้รู้ว่าสมาชิกผู้มีอุปะการะที่ช่วยตอบในนี้ ส่วนใหญ่อายุเท่าไหร่กันบ้างขอรับ ส่วนใครที่อายุทางธรรมมากก็รบกวน ช่วยว่ากล่าวตักเตือน จะได้น้อมไปในทางที่ถูกได้ครับ ขอให้สุขภาพแข

0953681214 ต้องการต่ออายุซิมเทพทรู