หัวหน้างานชอบจับผิดและชอบตำหนิว่าเราทำงานช้า

ตอนนี้เรารู้สึกเครียดมากเพราะว่าโดนหัวหน้างานชอบจับผิดและตำหนิอยู่บ่อยครั้ง
สาเหตุชอบว่าเราทำงานช้า ทำนองว่าไม่ได้ดั่งใจเขาค่ะ ทั้งที่เราทำเต็มที่แล้ว
ตลอดระยะการทำงานมาเหมือนเราเจอแต่คำพูดToxic บ่อยมากว่าแต่เราคนเดียว
เราควรแก้ไขอย่างไรบ้างได้บ้างค่ะ เพราะว่าเราโดนตำหนิ  เขาไม่เคยฟังเหตุผลเราเลยหาว่าแต่เราใช้ข้ออ้างหรือไม่เค้าก็หาว่าเราเถียง ทั้งที่จะพยายามอธิบายให้ฟัง (เราอาจจะเป็นคนอชัดเจนค่อยอยเข้าใจสักเท่าไหร่คะ)
เราอยากหาวิธีแก้ไขเพื่อปรับคะ