หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดีใจยิ่งกว่าถูกหวย สูง 165 หนัก 79 ออกกำลังกายคืออะไร? ไม่เข้าใจ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โรคความดัน
ไปหาคุณหมอล่าสุด ความดันดีสุดๆ
หมอถามกินวันละกี่มื้อ?
สี่มื้อครับ ไม่รวมกินจุ๊บจิ๊บในระหว่างวัน
ของทอดของมันคือของโปรด
มีโรคเดียวคือดันสูง
โชคดีเหล้าบุหรี่ไม่สนใจ มีแต่เบียร์บ้างนิดหน่อย
ในใจคิดว่า อยู่ถึง 80 แล้วยังปีนขึ้นลงรถเมล์ได้
ก็โอเคมากครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำดื่มไม่สะอาดเสี่ยงท้องร่วงและอาจก่อมะเร็งในระยะยาว
น้ำดื่มเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน แต่ถ้าหากน้ำดื่มไม่สะอาด มีการปนเปื้อนสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคต่างๆ จะสร้างผลเสียต่อร่างกาย และหากเกิดขึ้นในระยะยาวอาจก่อเชื้อมะเร็งได้อีกด้วย ภายใต้ความใส
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
(รบกวนคนทราบช่วยส่งข่าวด่วน) อยากทราบว่าวันนี้เป็นวันหยุดราชการไหม
พอดีว่าหมอนัดวันนี้ครับ โรงพยาบาลเปิดไหมครับ แต่คนเขาบอกว่าเป็นวันหยุดราชการ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6880212
ไก่ทอด 4 ชิ้น = FAT 70g จริงหรือ?
ก็ไม่น่าแปลกทำไมไขมันสะสมกับน้ำหนักจะสูงขนาดนี้ ถ้าในเมื่ออาหารโปรดเราคือไก่ทอด 🫣 โปรผู้พันธุ์ ไก่ทอด 4 ชิ้นจาก 180 เหลือ 119 บาท ได้มาซึ่ง FAT 70g แล้วโค้วต้าอยู่มี่ 67g คือมื้อเดียวก็เกินแล้วครับ
Lively Boy
ขอแชร์คลิป วิธี ทำให้ อายุยืนยาว
โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์ 3. ออกกำลังหาย&nb
สมาชิกหมายเลข 6789905
คนเราถ้าถึงที่ตาย อยู่ที่ไหนมันก็ต้องตาย จริงไหมครับ?
ตุ๊กตา พี่เอ - กินเหล้า กินเบียร์ สูบบุหรี่ กินจุ ไม่ออกกำลังกาย หัวเราะชอบใจเฮฮาทุกวัน มีเงินทองร่ำรวย - ตายด้วยโรคชราตอนอายุ 86 ปี น้องบี - ไม่กินเหล้าเบียร์ บุหรี่ไม่แตะ ออกกำลังกายเล่นกีฬาเป็นประ
สมาชิกหมายเลข 4102916
อยากลดเปอร์เซ็นไขมันแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลด จะออกกำลังกายอย่างไรดีครับ
ผมอายุ45ปี น้ำหนัก64สูง166 รอบเอว 79 ซม. เปอร์เซ็นไขมัน 20.5 ไม่มีโรคประจำตัว อยากออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงรูปร่างให้ดีขึ้นและลดเปอร์เซ็นไขมันให้ลงมาสัก15 เปอร์เซ็น ควรจะออกกำลังกายอย่างไรดีครับ ใช้เวล
สมาชิกหมายเลข 952389
ออกกำลังกายทุกวัน ผลเลือดแบบนี้ อันตรายไหม?
อายุ48 สูง178 หนัก76 ออกกำลังกายเกือบทุกวัน 1อาทิตย์ เวท 4 วันๆละ ประมาณ 1.30ช.ม. เดินเร็วต่ออีก 30-35นาที วันที่ไม่เวทจะเดินเร็วประมาณ 45-60นาที กินโปรตีน(อกไก่)เยอะ คุมอาหาร(ทอด มัน หวาน) แต่ที่
สมาชิกหมายเลข 2721874
น้ำหนักลงเร็วเกินทำไงดี 5วันลงไป2โล กลัวโยโย่
ช่วง5-6เดือนที่ผ่านมากินชาบูหมูกระทะ อาทิตย์ละ2ครั้ง กินขนมเยอะมาก จน นน.ขึ้นมาประมาณ5โล ตอนนี้ตั้งใจจะลดความอ้วน คือเลิกกินจุ๊บจิ๊บ กินแต่อาหารมื้อหลักกระเพราะหมูกรอบอะไรงี้ ข้าวผัด ไม่ได้กินคลีนเพรา
สมาชิกหมายเลข 4628215
ไขมันในเลือด2000+ ใชชีวิตอย่างไรไม่ให้นอนโรงพยาบาล (เมนูที่ผมใช้ลดน้ำหนัก จาก 102 เหลือ 81 )
- ไขมันในเลือด 2000+ ใชชีวิตอย่างไรไม่ให้นอนโรงพยาบาล สวัสดีรับ ผมชื่อ นัท เป็นคนที่ชอบกินทุกอย่างที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพตอนนั้นผมน้ำหนักมากถึง 102 กิโล ขนาดตอนที่ตั้งกระทู้นี้ก็ยังกินอยู่ 5555 อย
สมาชิกหมายเลข 7626065
วิ่ง&เวท 5เดือน ลด21กิโล จาก94 เหลือ73 เอว38 เหลือ30
>>>>>วิ่ง&เล่นเวท<<<<<< เคล็ดลับการออกกำลังกายลดความอ้วนผม 1.เป้าหมาย 2.แรงบรรดารใจ 3.วินัย 4.ฉลาดกิน 5.สม่ำเสมอ +ตารางการการออกกำลังกาย+ *วันจันทร์ เล่นหน้าอก
สมาชิกหมายเลข 3601442
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โรคความดัน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดีใจยิ่งกว่าถูกหวย สูง 165 หนัก 79 ออกกำลังกายคืออะไร? ไม่เข้าใจ
หมอถามกินวันละกี่มื้อ?
สี่มื้อครับ ไม่รวมกินจุ๊บจิ๊บในระหว่างวัน
ของทอดของมันคือของโปรด
มีโรคเดียวคือดันสูง
โชคดีเหล้าบุหรี่ไม่สนใจ มีแต่เบียร์บ้างนิดหน่อย
ในใจคิดว่า อยู่ถึง 80 แล้วยังปีนขึ้นลงรถเมล์ได้
ก็โอเคมากครับ