[CR] เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยความเครียด แล้วน้ำมันหอมระเหย Stress Less Essential Set จาก Chol aromatique ก็เข้ามากู้โลกให้เราได้

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์หลังใช้ “Stress Less Essential Set” จากแบรนด์ Chol aromatique มา 1 เดือนเต็มๆ แบบคนทำงานหนัก เครียดง่าย สมองไม่เคยว่างแบบเรา เผื่อใครที่จมอยู่กับความเครียดแบบเรา จะได้เจอทางออกซักที

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนที่เก็บทุกอย่างมาคิด ทั้งเรื่องงาน ความคาดหวังของตัวเอง หรือแม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน เคยถึงขั้นนอนไม่หลับ ปวดหัวเรื้อรัง อารมณ์แปรปรวนแบบไม่รู้ตัว จนเพื่อนทักว่า “เธอเครียดตลอดเวลาเลยนะ” … เราเลยเริ่มคิดได้ว่า มันไม่โอเคแล้วจริงๆ จนเคยมีคนที่ดูดวงเบอร์โทร เป็นมาทักว่า ใช้เบอร์ นี้ ลงท้ายด้วย 14 จะเป็นคนเครียดและคิดมากนะ แล้วเชื่อป่ะ เราเปลี่ยนเบอร์เลย 5555 แต่ มันก็ยังไม่หายความเก็บมาเครียดแทนคนอื่น คิดมากแทนคนอื่น เก็บมาแบกไว้ทุกเรื่องจนคนรอบข้างเป็นห่วง นานไป ก็เริ่มส่งผ่านความเครียดไปให้คนอื่น
จนหักมาใช้การบำบัด จากการใช้กลิ่นมาช่วย




เริ่มจากที่เคยรีวิว น้ำมันที่ช่วยให้หลับง่ายไปมาแล้ว ก็เลยลองในส่วนที่ช่วยเรื่องความเครียดด้วย
จริงๆเอาตรงๆไม่เชื่อเลย เพราะมันจะมาช่วยเราได้ไง เคยปรึกษาเพื่อนที่เป็นนักจิตร ยังไม่ค่อยดีขึ้นเลย
แต่พอลองเออ ดีขึ้นนะอารมดีขึ้นแบบงงๆ ค่อยๆปรับ วิธีคิดด้วย

เดี๋ยวขอเล่าก่อนว่า ที่มารีวิววันนี้คืออะไร “Stress Less Essential Set” เป็นเซ็ต Essential Oils จาก แบรนด์ Chol ที่อ่านแล้วเหมือน set นี้เค้าแนะนำให้ช่วยเรื่อง “ความเครียด” โดยเฉพาะ ในเซ็ตจะมีทั้งหมด 4 กลิ่นค่ะ:
ตะไคร้ (Lemongrass) – กลิ่นสดชื่นแบบมีพลัง
ส้ม (Orange) – สดชื่น รู้สึกสดใส
ยูคาลิปตัส (Eucalyptus) – ฟีลสะอาด ปลอดโปร่ง
เปปเปอร์มินต์ (Peppermint) – เย็นๆ สดชื่น คลายล้า
แพ็กเกจน่ารักมาก เรียบหรู ขนาดพกพาสะดวก พอเห็นปุ๊บก็รู้เลยว่าเค้าคิดมาให้ใช้ตามอารมณ์และสถานการณ์ต่างๆ

แล้วช่วยคลายเครียดยังไง?
อย่างที่บอกไปว่าตอนแรกก็แอบสงสัยว่าแค่ “กลิ่น” จะช่วยอะไรได้จริงเหรอ? แต่พอลองใช้จริง ๆ มันคือการช่วย “ชะลอ” ความคิด ให้เราได้หยุดหายใจ ละจากสิ่งที่วนอยู่ในหัว แล้วกลับมาอยู่กับ “ปัจจุบัน” มากขึ้น
ตอนเช้า: เราใช้ กลิ่นส้ม + เปปเปอร์มินต์ หยดใน diffuser กลิ่นหอมแบบสดใส ทำให้เช้ารู้สึกมีแรง ไม่ต้องกังวลว่าวันนี้มันจะหนักแค่ไหน
ตอนที่รู้สึกเครียด/ใจเต้นแรง: ใช้ ยูคาลิปตัส ดมตรง ๆ หรือหยดทิชชู่วางข้างตัว มันช่วยให้ใจเรานิ่งขึ้นแบบแปลกมาก ไม่เวียนหัว ไม่ฉุนเลย
ก่อนนอน: เราใช้ ตะไคร้ หยดบนหมอน 1-2 หยด หรือหยดในเครื่องพ่นเลย มันมีความลึกในกลิ่นที่ช่วยให้เรารู้สึก grounding แบบใจนิ่ง สมองหยุดคิดเองโดยไม่ต้องฝืน

พอเราได้ “หยุด” จากสิ่งที่เครียดแม้แค่ช่วงสั้นๆ แบบนี้ มันก็เหมือนการ reset ระบบตัวเองในแต่ละวันเลยค่ะ

ความรู้สึกหลังใช้ ผ่านไป 1 สัปดาห์:
รู้เลยว่าตัวเอง “เริ่มใจเย็นขึ้น” จากเดิมที่แค่มีเสียงแจ้งเตือนมือถือก็เครียด ตอนนี้เรากลับสามารถหายใจลึก ๆ แล้วตอบสนองช้าลงแบบไม่พุ่งไปที่ความกังวลทันที
สัปดาห์ที่ 2–3:
เริ่มจับจังหวะได้ว่ากลิ่นไหนเหมาะกับจังหวะอารมณ์แบบไหน กลายเป็นเหมือนเครื่องมือดูแลใจที่หยิบใช้ได้จริง ไม่ใช่แค่ของแต่งบ้าน
สัปดาห์ที่ 4:
อารมณ์เสถียรขึ้นมาก (เพื่อนทัก!)

เวลาทำงานไม่ค่อยตึงเท่าเดิม มีสมาธิขึ้นแบบไม่ได้พยายาม
ช่วงก่อนนอนคือเหมือนเราทำความสะอาดความคิดตัวเองแล้วพักได้จริง ๆ

ความเปลี่ยนแปลงที่เรารู้สึกได้
กลายเป็นคนที่ “จัดการตัวเอง” ได้มากขึ้น โดยไม่ต้องไปกดอารมณ์
ปรับสมดุลชีวิตโดยไม่ต้องพึ่งยา
กลับมาสนุกกับงานและการอยู่กับตัวเองอีกครั้ง
เริ่มสนุกกับการดูแลตัวเองในแบบง่ายๆ ด้วยธรรมชาติ

สำหรับใครที่ จมอยู่กับความเครียดเรื่องงานเรื่องความรัก แบบเรา เรามองว่าต้องรีบแก้ให้ได้ ยิ่งนานวันมันจะยิ่งทำลายตัวเราเอง
สิ่งที่ดีที่สุดคือเริ่มหันมารักตัวเอง เริ่มเลือกสิ่งดีๆ ให้ตัวเองไปชอปปิ้งบ้าง ใช้เงินกับสิ่งที่ช่วยให้ตัวเองรู้สึกดีบ้าง

หลังจากเริ่มกลับมารักตัวเอง รู้สึกว่า ทุกอย่างที่เข้ามาและผ่านไป เป็นสิ่งที่ดีจริงๆ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้ของเรานะคะ