ตามหาเกลือแร่ที่คิดถึง

เขาว่า ร่างกายเราต้องไม่ขาดเกลือแร่ ขนาดตอนเราท้องเสีย ถ่ายเยอะๆ เรายังซื้อแบบเป็นซองมาชงน้ำดื่มเลย แล้วโดยปกติเกลือแร่พวกนี้มันเข้ามาในร่างกายเราจากแหล่งใดบ้างครับ เพราะวันๆ เราไม่ค่อยได้ชงเกลือแร่ด

ผมขี่จักรยานออกกำลังกายทุกวัน และ ผมจะชงเกลือแร่ชนิดผงใส่กระบอกน้ำดื่มทุกวันที่ขี่จักรยานครับ ( เกลือแร่ชนิดผงชงเอง 1 ซอง=น้ำ 250 มล.)ผมจะชงใส่น้ำประมาณ 400 มล. ครับ อยากทราบว่าถ้าดื่มทุกวันจะเป็นอันต

อยากสอบถามค่ะ​ ชงเกลือแร่กินบ่อยๆเป็นไรไหมคะ​ คือเรื่องเกิดเมื่อปีที่แล้วครบปีพอดี​ ช่วงซัมเมอร์​เราเรียนน้อยเลยทำ​พาร์ทไทม์​ที่นี้ทำครั้งแรก​ ลากยาวคนเดียววันละ10ถึง11ชม.ตอนนั้นมันเพลียๆ​ โหวงๆ​ จนถึ

1. หลักพื้นฐานก่อนคิดถึงเมนู ในภาวะสงคราม “อาหาร” ไม่ได้หมายถึงของอร่อย แต่มันคือ “พลังงานให้รอดอีกวัน” สิ่งสำคัญคือ อยู่ได้ ไม่หิว ไม่เสียสุขภาพเร็ว ให้ยึดหลัก 3 ข้อนี้ เก็บขอ

มะวานได้ไปดื่นเลียร์ช้างแก้เซงเบาๆ ดื่มไป 3 ขวดน่าจะได้ ไปกินตอน 22.30 กลับห้องก็ ตี2 ครึ่งน่าจะได้ ตอนกลับมาก็กินน้ำส้มไปอยู่ นอนตื่นมาก นี้อ้วกแต่เช้าเลย จนถึงบ่าย3 ตอนนี้ก็ยัง อ้วกอยู่ ถ้านับก็น่าจ

Calcium L-threonate 1500 mg +Vitamin C (Calcium Ascorbate) 60 mg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต ผสมวิตามินซี ใช้ชงละลายน้ำแค่วันละซอง ประกอบด้วยแคลเซียมแอลทรีโอเนต และ วิตามินซี กลิ่นส้ม รส

เป็นเบาหวานแล้วท้องเสีย กินผงน้ำตาลเกลือแร่ได้มั้ยคะ มันมีน้ำตาล สามารถกินได้ทั้งซองหรือต้องลดลงครึ่งนึงคะ ขอบคุณค่ะ

เกลือแร่ที่ดื่ม "หลังออกำลังกาย" พวก m-sport , sponser ... ต่างกับเกลือแร่แบบเป็นซองที่ดื่ม "หลังท้องเสีย" อย่างไรบ้างคะ และสามารถใช้แทนกันได้หรือไม่คะ