💕 ใครชอบกินข้าว 🍚 🍚 เยอะบ้างยกมือขึ้นครับ ✋

ใครชอบกินข้าวเยอะๆบ้างครับ ผมชอบกินข้าวมาก ในวันนึงต้องมีข้าวสวยมื้อนึงครับ

ถ้ากินข้าวสวย จะต้องระวังน้ำตาลในข้าวนิดนึง มันจะพาเป็นโรคเบาหวานครับ

เจอร้านนี้ถูกใจมีข้าวธัญพืชไม่อั้นด้วย



ประโยชน์ข้าวธัญพืช

ข้าวธัญพืชของโอโตยะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เนื่องจากส่วนผสมของข้าวกล้อง, ข้าวบาร์เลย์, งา, และข้าวโพด

ทำให้มีใยอาหารสูง ซึ่งช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายและดีต่อลำไส้ รวมถึงให้วิตามินบีและแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย และป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีกว่าข้าวขาวทั่วไป.
 

ประโยชน์หลักของข้าวธัญพืช :

ใยอาหารสูง:

ช่วยเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร ทำให้การขับถ่ายดีขึ้นและสุขภาพลำไส้แข็งแรง 

อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ:

ข้าวกล้องและธัญพืชต่างๆ ให้วิตามินบีสูงซึ่งจำเป็นต่อกระบวนการทำงานของร่างกาย 

ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน:

สารไฟโตนิวเทรียนท์ที่อยู่ในจมูกข้าวช่วยรักษาสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้แข็งแรงขึ้น 

คุณค่าทางอาหารสูง:

ให้สารอาหารที่หลากหลาย เช่น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน และไขมันชนิดดี 

ช่วยบำรุงร่างกาย:

การรับประทานเป็นประจำช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีและต้านทานความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ได้ 

ป้องกันโรค:

ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารและระบบขับถ่าย 





ข้าวสวยกับ ข้าวญี่ปุ่นก็เติมได้ครับ แต่ถ้าเป็นข้าวคลุกสาหร่ายบวกเพิ่ม



ชิม คัทซึโทจิ มาเป็นชามร้อน ทงคัตสึจะชิ้นใหญ่หนานุ่ม พร้อมราดไข่มาหลายฟอง หอมหวานมาก




มีพริกเจ็ดรสเติม ตัดเลี่ยน




จัดไป 4 ถ้วยเลยครับ นานๆกินที

แฟนกินปลาอาจิย่าง หอมเตาถ่าน เค็มๆอร่อยดี




แฟนกินข้าวธัญพืชครึ่งถ้วยเองครับ แต่ชาเขียวร้อน รีฟิวฟรีพร้อมอาหารชุดเค้าครับ อิ่มอร่อย งดมื้อเย็นเลย