(.......วันนี้เลิกเอาปีบคลุมหัวละ.......)

อานาปานสติเป็นมงกุฎ ยอดพระกรรมฐาน เพราะ “อานาปานสติ” มิใช่เพียงกรรมฐานหนึ่งในสี่สิบเท่านั้น แต่เป็น “รากฐานแห่งธรรมทั้งปวง” และเป็น “ยอดแห่งสมถะและวิปัสสนา” ที่รวม

คุณหายใจได้ “เต็มปอด” ครั้งล่าสุดเมื่อไหร่? หลายคนอาจไม่เคยตั้งคำถามนี้กับตัวเอง เพราะการหายใจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่ร่างกายทำได้โดยอัตโนมัติ แต่ในความเป็นจริง ปอดของเราทำงานหนักทุกวัน

จะปั้มหัวใจ/ เจาะคอ/ ใส่ท่อไหม … เมื่อหมอถาม น้ำตาลูกก็ไหลทุกคน ไม่มีใครอยากเห็นภาพพ่อแม่ต้องทุกข์ทรมานอยู่ในห้อง ICU ไม่มีลูกหลานคนไหนอยากตัดสินใจว่าจะ “ทำ” หรือ “ไม่ทำ&rdq

"กินอิ่มแล้ว...บอกไม่อร่อย ขอคืน!" คำพูดที่เหมือนขวานฟันใจคนทำมาหากินสุจริต! "วศิน สิริเกียรติกุล" ออกโรงเปิดโปงพฤติกรรมสุดแสบของลูกค้าต่างชาติบางกลุ่มในอ่าวนาง จ.กระบี่ ที่เจ้าข

🥭🍑🍅🥝🥑🍍🍈🍉🍊🍐🍎🍏🍋🍋‍🟩🍓🫐🍌🍇 ในทุก ๆ วันที่เราต่างตื่นขึ้นมาเพื่อไปทำงานหรือกิจกรรมตามปกติราวกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ประชากรทั่วโลกกว่าร้อยละ 90 อยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูงเกินกว่า 5 ไมโครกรัม/ลบ.

ทุกวันนี้โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการติดตามข่าวสาร ติดต่อเพื่อนฝูง หรือแม้แต่ใช้เป็นพื้นที่ระบายความรู้สึก แต่ในขณะเดียวกัน สิ่งที่เหมือนจะ “เชื

🩸 “ฟันผุ เหงือกอักเสบ… จนปอดเป็นหนองได้จริงเหรอ?” หลายคนอาจคิดว่า “แค่ฟันไม่สะอาด คงไม่ถึงตาย” แต่รู้ไหมว่า… เชื้อโรคจากช่องปาก สามารถไหลลงปอด แล้วก่อให้เกิด &l

เมื่อไหร่คือ RSV เมื่อไหร่คือไข้หวัดใหญ่? อาการป่วยทางเดินหายใจอย่าง ไข้หวัดใหญ่ และ ไวรัส RSV (Respiratory Syncytial Virus) มักถูกมองข้ามในกลุ่มผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว ทั้งที่ความ