รองศาสตราจารย์ อ.สุขุม นวลสกุล มีน้ำหนัก และ ส่วนสูง เท่าไร ใครรู้บ้าง

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

http://www.youtube.com/watch?v=ptkq4TDHk2k CR..ThaiTV19 คนทุกคนมีสิทธิ์ ถ้าเค้าเลือกจะเป็นทาส ก็ไปห้ามเค้าไม่ได้ - อ.สุขุม นวลสกุล

ทันสถานการณ์บ้านเมือง ประเมินสถานการณ์การชุมนุม จาก รองศาสตราจารย์ สุขุม นวลสกุลhttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W9F25HUOSpo

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

http://www.youtube.com/watch?v=W9F25HUOSpo&feature=youtu.be

ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.

ประเมินการชุมนุม ปิดกรุงเทพ กับ อ.สุขุม นวลสกุล ช่อง NBT เริ่มนาทีที่ 3 http://www.youtube.com/watch?v=IE0P6u0yrW0