ผิดหวังกับตัวเองในเรื่องที่เราทำผิดพลาด

สวัสดีค่ะ เราอายุ 21 ปี เราพึ่งเลิกกับแฟน ตอนนี้ทำอะไรก็ไม่มีความสุข กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ความรู้สึกดิ่งอยู่ตลอดเวลา จะทำยังไงดีคะ บางทีคิดว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อก็มีมันมีปัญหาหลายๆเรื่องเข้ามามากมาย

คือว่าตอนนี้เรากำลังอยู่ในวัยเรียนม.ต้นเองค่ะ เราชอบร้องไห้เวลาอยู่คนเดียวคิดมากหลายๆเรื่องปนกันไปหมดเลยค่ะ เราร้องไห้บาอยมากค่ะทุกวันเลย ตอนกลางวันมีคนอยู่ด้วยเรายิ้มเล้นำด้ปกติเลยค่ะ แต่พอเริ่มตกเย็

ปกติเราจะนอนไม่เกินตี 1 ค่ะ แต่ถ้าหลังจากตี1เรายังไม่นอน เราจะมีอาการคิดมากค่ะ บางทีก็คิดมากจนความรู้สึกดิ่งเลยค่ะ เราพยายามจะแก้ด้วยการนอนให้ไวขึ้น (คุมไม่ให้เกินตี1) แต่บางวันก็พลาดจริงค่ะ เช่น

เมื่อเราเศร้าแล้วยิ่งอยู่คนเดียวมันดิ่งลงมากๆ อยากให้มีคนที่รับฟังเราเข้าใจเราได้ ช่วยเป็นกำลังใจให้แต่ความจริงแล้วไม่มีเลย เราเป็นคนที่คิดมาก เสียใจ เศร้าง่าย คนรอบตัวเรามักเห็นว่าเป็นเรื่องไร้สาระ เ

เราเป็นคนที่มีเพื่อนพอสมควร มีแฟนที่ก็น่ารักดี แต่บางวันมันเหมือนรู้สึก “เหงาเฉยๆ” ทั้งที่มีคนอยู่รอบตัว เวลานั่งกินข้าวกับเพื่อนก็หัวเราะปกติ แต่พอกลับมาบ้านคือเหมือนความรู้สึกมันดิ่งลงแบ

ผมเป็นคนคิดมากอะครับคือแบบคิดมากๆแบบสุดๆเลยอะครับ พอเจอเรื่องอะไรไม่ค่อยดีคือเก็บมาคิดหมดเลยแล้วมันก็จะวนๆอยู่อย่างงั้นอะครับบางทีคือปวดๆที่หัวเลย ล่ะบางทีนอนก็ไม่หลับอีกเพราะไอนิสัยคิดมากของตัวเอง บา

เมื่อวานเราไปหาหมอ ยาแก้อักเสบเม็ดเดียว เราหายเจ็บขา แต่ความรู้สึกหลังออกจากห้องหมอ เรานอนไม่หลับ และรู้สึกแย่ คล้ายมันจะดิ่ง เศร้า เรากังวลกับคำพูดหมอมาก เราไม่อยากไปหาหมออีก ไม่มีรายละเอียด แค่อยาก

เราอยากปรึกษาค่ะ เราเด็ก66 ปัจจุบันปี3และอีกไม่นานกำลังจะฝึกงาน เราเรียนอยู่มธลำปางซึ่งไกลบ้านมาก ๆ พอรู้สึกว่าสภาพจิตใจไม่ไหวอยากพักจากทุกอย่าง แล้วจะสอบใหม่รังสิต โดยยื่นคณะเดิม มันจะคุ้มมั้ยคะ หรือ

มูฟออนยังไงดีคะ เรื่องมีอยู่ว่าเราเลิกกับแฟนเก่าคนนี้ได้เดือนกว่าแล้ว ตอนนี้ก็ดีขึ้นเยอะมาก พยายามทำโน่นทำนี่เพื้อไม่ให้นึกถึงเขา ทำงานให้หนัก เที่ยวให้เยอะ ไปออกกำลังกาย แต่บางทีไปเจอที่เคยไปด้วยกัน

อยากสอบถามพี่ๆทุกคนเลยค่ะ ถ้าเรามีเรื่องเศร้าใจหรือไม่โอเคแต่เล่าให้ใครฟังไม่ได้เลยเก็บมาตลอดๆ จนถึงวันนี้ พอมีคนอยากรับฟังเราจริงๆ เรากับรู้สึกพูดไม่ออกบอกไม่ถูกว่ารู้สึกยังไง แค่ต้องการกอดแล้วอยู่เง