มูฟออนยังไง เอาตัวเองออกมาจากความรู้สึกแย่ๆได้อย่างไร?

สวัสดีค่ะ เราอายุ 21 ปี เราพึ่งเลิกกับแฟน ตอนนี้ทำอะไรก็ไม่มีความสุข กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ความรู้สึกดิ่งอยู่ตลอดเวลา จะทำยังไงดีคะ บางทีคิดว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อก็มีมันมีปัญหาหลายๆเรื่องเข้ามามากมายไปหมด จนเรารู้สึกแบกรับไม่ไหว เราทุกข์มากเลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻😭