"เก็บความสุขเล็กๆ ไว้ใช้ในวันพรุ่งนี้"


> วันอาทิตย์ ไม่ได้มีไว้แค่พักผ่อนร่างกาย แต่ยังเป็นวันที่เราพักใจได้ด้วย
ลองนั่งเงียบๆ แล้วนึกถึง 3 เรื่องเล็กๆ ที่ทำให้เรายิ้มได้ในสัปดาห์นี้ — อาจจะเป็นคำพูดดีๆ จากใครสักคน รสชาติของกาแฟแก้วโปรด หรือรอยยิ้มจากคนข้างบ้าน
งานวิจัยด้านจิตวิทยาบอกว่า การทบทวน “ช่วงเวลาที่เรามีความสุข”  จะช่วยให้สมองหลั่งสารโดพามีน (dopamine) และเซโรโทนิน (serotonin) ซึ่งช่วยลดความเครียดและทำให้เรามีแรงใจ
ก่อนจะเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ พกความสุขเล็กๆ เหล่านี้ไปด้วยนะ [img]https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png[/img]
#ใครไม่ฟังเราฟัง  #ช่วงเวลาแห่งความสุข #คำพูดดีๆ #รอยยิ้ม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่