กินขนมได้มั้ยถ้าทำIf

กระทู้คำถาม

Intermittent Fasting (IF) โภชนาการ อาหาร

อยากทราบว่าในมื้ออาหารระหว่างที่ทำif สามารถกินพวกขนมได้มั้ยคพหรทือพวกลูกชิ้นอะไรพวกนี้ อยากลองทำแต่กลัวทำผิดค่ะ ขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3390911

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากทราบว่าถ้าทำ IF ในช่วงเวลาที่กินอาการสามารถกินพวกของกินที่มีส่วนผสมของน้ำตาลได้ไหมคะ

พอดีกำลังเริ่มทำ IF ค่ะ เริ่มกินมื้อแรกตอนเที่ยง ช่วงที่อดคือไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า แต่ช่วงที่กินเราสามารถกินข้าวหรือขนมที่มีส่วนผสมของน้ำตาลได้ไหมคะ หรือค

สมาชิกหมายเลข 5620356

ลดความอ้วน

สุขภาพ

ออกกำลังกาย

ควบคุมอาหาร(ถาม)

สวีสดีค่ะ คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ ออกกำลังกายแล้วก็ควบคุมอาหารอยู่ค่ะ ออกกำลังกายไม่นานเท่าไหร่ จะมาปรึกษาเรื่องการควบคุมอาหารค่ะ ถ้ากิน ผักต้มกับอกไก่ ข้าว

สมาชิกหมายเลข 1973513

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ขอปรึกษาเรื่องทำ if หน่อยค่ะ

เราจะทำแบบ8/16ค่ะ เราตื่นตอน6โมง ซึ่งมื้อแรกเราจะเริ่มตอน9โมง อยากรู้ว่าก่อน9โมงเราสามารถดื่มน้ำชาเขียวหรือกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมคะ หรือดื่มได้แค่น้ำเปล่า

สมาชิกหมายเลข 6618753

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

ขอความรู้การทำif23/1 หน่อยค่า

พอดีจะลองทำif23/1อะค่ะ อยากรู้ว่าเวลากินใน1ชม.ของเพื่อนๆบางคนคือตอนไหนคะ อาหารที่กินเป็นอาหารยังไงคะ รีวิวให้เป็นข้อมูลหน่อยค่ะ😅

สมาชิกหมายเลข 5033385

ลดความอ้วน

มูสลี่กินทุกเช้าจะเป็นอะไรมั้ย จะขาดสารอาหารมั้ยคะ

คือกำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ ช่วงเช้าทุกวันเลยจะทานแค่มูสลี่กับโยเกืร์ตหรือทานกับนม ระหว่างมื้อก็จะผลไม้ หรือถั่วต้ม พอกลางวันจะทานปกติ เย็นก้ทานแต่ไม่ทานแป้ง ทานแค

สมาชิกหมายเลข 4186744

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ขนม เตียวเอี่ยวก้วย กว่าจะได้กิน ต้องรอคิวนานมาก

สวัสดีวันจันทร์ค่ะ เช้านี้ ออกไปซื้อของเตรียม มาทำขายนิดหน่อย ไม่มาก เลยได้แวะที่ตลาดเช้า ซอย 2 คนในเมืองนครปฐม จะมาเดินจับจ่ายใช้สอย กันคึกคักทุกๆเช้า แต่วันนี

เจ๊แก้ว คนเก่ง

อาหารเช้า

ขนม

ตลาดนัด

แค่วางแผนไว้ และนำกล่องไปใส่

กัมบอลเอาถุงผ้า และกล่องไปซื้ออาหาร ขนมบ่อยมาก ทำมาก่อนมีการ รณรงค์ลดโลกร้อนอาจจะเพราะมาถึงบ้านไม่ต้องแกะถุง เพราะจะมีการทะเลาะกับหนังยาง และส่วนหนึ่งคือความเคย

กัมบอล

ขนม

เครื่องครัว

Reuse

สังคมชาวพันทิป

ลุงป้าพากินบุฟเฟ่ต์โรงแรมใจกลางเมือง วิวสวยๆ ชั้นสูงๆ

ลุงป้าพากินบุฟเฟ่ต์โรงแรมใจกลางเมือง วิวสวยๆ ชั้นสูงๆ กินไปดูบรรยากาศเมืองไป สบายตาดี... ลุงป้าและผองเพื่อนนัดหมายไปกินบุฟเฟ่ต์ หน้าที่ลุงก็หายบุฟเฟต์โรงแรมดีๆ

ลุงพากิน ป้าพาทัวร์

อาหารนานาชาติ

บุฟเฟ่ต์โรงแรม

โรงแรมรีสอร์ท

เมนูอาหาร

ขนม

ไข่พะโล้หมูสามชั้น 🍲🥚🥓🍀

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดอบอุ่น เข้าครัวทำ ไข่พะโล้หมูสามชั้น ทานกันค่ะ ใช้ผงพะโล้สำเร็จนะคะ ทำง่ายมาก อร่อยด้วย วัตถุดิบ 1. หมูสามชั้น ~ 500 กรัม

แมวสีเทาตุ่น

อาหาร

ทำอาหาร

สูตรอาหาร

เมนูต้ม

อาหารเช้า

ลำปางริกาโน...เที่ยวลำปางแบบคั่วเข้ม

ลำปางเป็นจังหวัดที่อยู่ในหมวด “เกือบ” ของผม ผมไปภาคเหนือมาไม่รู้กี่ครั้ง ทุกครั้งที่ถึงจังหวัดลำปางคือ “เกือบ” ถึงจุดหมายอย่างจังหวัดเชียงใหม่ พะเยา เชียงราย แล

วิวริมหน้าต่าง

บันทึกนักเดินทาง

ร้านอาหาร

ภาพถ่าย

อาหาร

เที่ยวไทย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF) โภชนาการ อาหาร

{room_name}

กินขนมได้มั้ยถ้าทำIf

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ