กินขนมได้มั้ยถ้าทำIf

กระทู้คำถาม

Intermittent Fasting (IF) โภชนาการ อาหาร

อยากทราบว่าในมื้ออาหารระหว่างที่ทำif สามารถกินพวกขนมได้มั้ยคพหรทือพวกลูกชิ้นอะไรพวกนี้ อยากลองทำแต่กลัวทำผิดค่ะ ขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3390911

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กลางวันคาวหวานครบ

Neverforever

ของหวาน

อาหารคาว

ตั้งคำถาม แชทGDPไปว่าถ้าเราจะพัฒนาประกันสังคมไห้เที่ยบเท่าประกันสุขภาพทั้งด้านรักษาและผลตอบแทนโดยไห้ประชาชนสมัใจส่งเงิน

คำถามนี้น่าสนใจมากเลยครับ 👍 สิ่งที่คุณพูดเหมือนเป็น “ระบบประกันสังคม/ประกันสุขภาพ + ประกันชีวิต + การออมลงทุน” รวมกันในแพ็กเกจเดียว แล้วให้ประชาชนเลือกแผนการส่งเงิน (เบี้ย/สมทบ) ตามความต้อ

สมาชิกหมายเลข 8283285

ประกันสังคม

รัฐบาล

มีใครรู้สึกไหมว่า content ที่หากินกับเด็กให้เด็กอวดรวยเพื่อ content ของตัวเอง มันดูไร้ศีลธรรมมากๆเลย

เราบอกตรงๆเลยว่าเราเกลียด content ประเภทนี้มาก ที่เจ้าของ content ไปสัมภาษณ์เด็กที่สยามแล้วให้เด็กบอกจำนวนเงินที่พ่อแม่ให้มาโรงเรียน แล้วส่วนใหญ่เด็กจะตอบเกินตามความเป็นจริง แล้วอีกอย่างเวลามีคนออกมาพ

CartoonZX

ปัญหาสังคม

สังคมไทย

ชีวิตวัยรุ่น

การเงิน

ที่บอกว่ากินปิ้งย่างบ่อยจะเป็นมะเร็ง มันมาจากผลวิจัยจริงไหมคะ เพราะบางที่บอกไม่จริง บางที่บอกจริง

อย่างหมอบางท่านบอกกินปิ้งย่างทำให้เกิดมะเร็ง บางท่านบอกไม่จริง

vaio_vaio

แพทย์

อาหาร

ยา

โรคมะเร็ง

โรงพยาบาล

หากทำ IF (Intermittent Fasting) ติดต่อกันควรทำนานเท่าไหร่ แล้วต้องเว้นหรือไม่

หากทำ IF (Intermittent Fasting) ติดต่อกันควรทำนานเท่าไหร่ แล้วต้องเว้นหรือไม่ หากเว้นควรเว้นนานเท่าไหร่และเว้นอย่างไร (กินกี่มื้อและกินอะไรดี) ทำ IF แบบ Alternate Day Fasting ควรเว้นหรือไม่ หากเ

สมาชิกหมายเลข 3056302

กินข้าวเย็นเยอะทำให้อ้วนไหม???

ทั้งเราไม่กินอะไรเลยเพาะทำ if (intermittent fasting)ค่ะ เราทำเป็น 20/4 คือกินได้ 4 ชั่วโมงแต่เราเลือกที่จะกินเป็นมื้อเย็นพอถึงมื้อเย็นก็จัดหนักเลยกินทั้งข้าว ผลไม้ บางวันก็มีเค้ก ขนมนมเนยเพี่

สมาชิกหมายเลข 5128270

ทานวันละมื้อ หรือสองวันมื้อ

ใครลองแล้วบ้าง คือการ IF

สมาชิกหมายเลข 7474319

ว่าด้วยการทำ IF

IF หรือ Intermittent Fasting ค่ะ คือเรากำลังลดหุ่นอยู่โดยใช้สูตร อด16กิน8 เราเริ่มกินตอน8โมงเช้าทุกวัน ส่วนอีกมื้อกินตอนเที่ยง ช่วงบ่ายเราจะกินผลไม้ค่ะ แล้วต้องหยุดกินตอน4โมงเย็น แต่การลดนน.เขาห้ามอดม

สมาชิกหมายเลข 4339125

การทำ IF มีปลต่อการนอนหลับหรือไม่

ผมเริ่มทำIF 1เดือน โดยการกินมื้อแรก10.00 มื้อสุดท้าย18.00 รู้สึกว่าตอนตื่น(06.00) ร่างกายรู้สึกสดชื่น ไม่เพลีย แต่พอเลิกทำแล้วมากินข้าวเย็น ตอนตื่นรู้สึกเพลีย อยากหลับต่อ คือifมีปมต่อการนอนหลับไม่ครับ

สมาชิกหมายเลข 1989845

สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการทำ IF (intermittent fasting)

1.เป็นคนตื่นเช้าก็จะกินอาหารเช้าตั้งแต่ 6โมง บางวันก็ 7 โมง แล้วจะกินข้าวกินอะไรต่างๆมื้อสุดท้ายตอนบ่ายโมงหรือบ่าย2 เราทำIF 16/8 จะทำให้เกิดการโยโย่มั้ยถ้าหยุดทำ? 2.ถ้าหยุดทำIF แล้วกลับไปกินเช้า เที่ย

สมาชิกหมายเลข 5204262

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF) โภชนาการ อาหาร

{room_name}

กินขนมได้มั้ยถ้าทำIf

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ