แอพออกกำลังกาย lose weight ได้ผลจริงมั้ย

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

ถ้าเราซื้อแอพXตัวพรีเมี่ยมจะสามารถดูโปรไฟล์ของคนที่ล็อคโปรไฟล์ได้จริงมั้ย

พอดีตอนที่ย้ายโทรศัพท์แล้วต้องโหลดแอปมาย้ายข้อมูล โหลดมามี1แอปที่เสียตังเราเลยลบแอปออกและไม่ใช้ แต่พอมาดูนอดจ่ายค่าอินเทอร์เน็ตรายเดือนกับมีการเก็บเงิน กรณีนี้ขอให้ทางแอปหรือทางอินเตอร์เน็ตยกเลิกรายกา

เราเพิ่งโหลดมาใช้ค่ะเป็นการออกกำลังกาย30วัน ที่ไม่เข้าใจคือทำรอบเดียวจบตามแอพเลยหรือกลับมาทำซ้ำกันเป็นเซทค่ะ

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

สวัสดีครับ พอดีอยากสอบถามว่า ใช้ app อะไรในการบันทึกข้อมูลการ weight training กันครับ เนื่องจาก ปกติผมใช้ jefit ใน android สามารถใช้งานได้ปกติดี แต่พอมาใช้ IOS แล้วพบว่ามันมีปัญหาด้านต่างๆเช่น บันท