อยากสอบถามว่าการเริ่นต้นเป็นเทรนเนอร์

พอดีว่าเราไปสมัครสมาชิกที่ฟิตเนสไว้ แต่ไม่ได้ซื้อชั่วโมงเทรนเนอร์ อยากทราบว่าควรเริ่มเล่นอะไรก่อนดี รบกวนแนะนำด้วยค่ะ เราสูง 165 นน.68

สวัสดีครับผมได้ลองมาทำงานเป็นเทรนเนอร์ดูแล้ว บอกตรงๆเลยนะครับ มันคือฝันร้ายชัดๆเลย แค่ 15 วันผมก็เครียดและล้ามากๆจนอยากจะหนีไปให้ไกลๆเลย ตัวเนื้องานต่อวันสำหรับเด็กใหม่มันก็ไม่ได้มีอะไรมากหรอกครับ ต้อ

....

ตอนนี้น้ำหนัก 66 ค่ะ อยากจะลด ให้เหลือ 40 ปลายๆ ใน เวลา 6-7 เดือนจะทำได้มั้ยคะ. สนใจการออกกำลังกายที่ฟิตเนส แต่ไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลยค่ะ และอยากออกเองแบบไม่ต้องจ้าง เทรนเนอร์ พอจะมีโปรแกรมแนะนำ

สาขาวิชาการออกกําลังกายและการกีฬา (ศศ.บ.) จบไปทำอาชัพ เปนเทรนเนอร์ เปนโคช เปิดยิม ได้เหมือน กับวิทยาศาสการกีฬารึเปล่าครับ

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ มีปรับอาหารการกิน ออกกำลังกายตามคลิป แล้วได้รับคำแนะนำมาว่าให้เพิ่มเวทให้มากขึ้นค่ะ เลยคิดว่าถ้าไปฟิตเนสน่าจะสะดวกในเรื่องอุปกรณ์ แต่เรายังไม่เคยเป็นสมาชิกฟิสเนตจริงจังค

ก่อนหน้านี้เราเคยไปทดลองเทรนที่ยิมหนึ่ง ซึ่งจริง ๆ ก็รู้จักกับเทรนเนอร์มาก่อนผ่านเพื่อน (เพื่อนเราเทรนกับเขาอยู่) ส่วนตัวเราปกติเทรนกับเทรนเนอร์อีกสาขา แต่ที่ไปทดลองเพราะพี่เขาขอยอด ก็เลยไปลองให้ หลัง

อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรมค่ะ ตอนแรกเห็นมีคนนั่งอยู่เลยไปเล่นเครื