ใครมีเทคนิคออกกำลังกายที่ฟิตเนส โดยไม่ต้องใช้เทรนเนอร์บ้างค่ะ

กระทู้คำถาม
พอดีว่าเราไปสมัครสมาชิกที่ฟิตเนสไว้  แต่ไม่ได้ซื้อชั่วโมงเทรนเนอร์  
อยากทราบว่าควรเริ่มเล่นอะไรก่อนดี  รบกวนแนะนำด้วยค่ะ
เราสูง 165 นน.68
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่