หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจอแนวความคิดดี ๆ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
เมื่อก่อนกินโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ อย่างเดียว ข้าวทานน้อยมาก
ผลลัพธ์ เราแลไม่มีแรง เหมือนความดันสูงด้วย
มีคลิปหนึ่ง บอกให้เราทานใหม่ คาร์บที่มีคุณภาพ ผักใบเขียว จะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น แม้ว่าจะไม่ค่อยมีกล้ามก็ตาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุด ?
คิดว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุด ? เพราะอะไร ? IF+plant based หนึ่งเดือนลดไป 5.6 kg IF ไม่รู้วิธีกินแบบเราจะเรียกว่า IF 23/1 ได้รึป่าว เพราะเรากินรองท้องตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 7513105
ถามผู้รู้ กิน CD นี่ดีต่อสุขภาพจริงหรือคะ
ช่วงนี้เพื่อนๆเราหันมากิน CD กันหลายคนแต่ละคนน้ำหนักลดลงเยอะและเร็วมากๆ เห็นแนะนำกันแบบนี้ เนื่องจากช่วงนี้มีสมาชิกใหม่หลายคนได้เริ่มกิน CD กัน ทีมแอดมินได้ปรึก
WinStar
เสพติดอกไก่ สายเวทเทรนนิ่ง
กินอกไก่ทุกวันเลย ตกวันละ 1 อกได้ ต้มไปกินกับข้าวกลางวันที่ทำงานแทบจะทุกมื้อ ปล. มี อาการเรอบ่อย ด้วย สาเหตุมาจากอกไก่สะสม จะมีปัญหาตามมาหรือไม่ หรือไม่ กินโปรต
สมาชิกหมายเลข 7001936
Intermittent fasting
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ การทำ IF เหตุผลที่อยากทำเพราะ -กำลังจะไปเที่ยวญี่ปุ่น -รู้สึกอยากลอง -เบื่อพุง -อยากให้ร่างกายได้รับสารอาหารทันทีกับอาหารที่มีคุณภาพ -อ
สมาชิกหมายเลข 990578
แชร์ ประสบการณ์ลดน้ำหนัก
เรื่องมีอยู่ว่า เราน้ำหนัก 65 สูง 165 ซึ่ง อวบมากตัวจะแตกค่ะ 😂 ลดทุกวิธีการ งดข้าวเย็น ออกกำลังกาย กินอาหารเสริมบ้าง อะไรที่ว่าดี จัดค่ะ แต่ต้องปลอดภัย ราคาไม่
สมาชิกหมายเลข 1647142
สรุปตื่นมาทำ 3 อย่างนี้ทุกเช้า "พุงยุบ" ได้ง่ายๆ การลดรอบเอวที่คุณควรรู้
3 กิจวัตรยามเช้า จุดเริ่มต้นของการคุมรอบเอว 1. ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน (1-2 แก้ว)ร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน การดื่มน้ำจึงช่วยเติมความสดชื่นและป้องกันภาวะขาดน้ำ
C6H5OH
🥩🥜 เนื้อ VS ถั่ว ใครให้โปรตีนดีกว่ากัน?
คำตอบคือ...ไม่มีใครชนะทั้งหมด ดาลัด ศิริวัน และ สุชาดา ประพันธ์ศรี เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 426 ว่า หลายคนเข้าใจว่าโปรตีนจากถั่วด้อยกว่าเนื้อสัตว์ แต
อัมปาจุม
7 เหตุผล (ที่คุณคาดไม่ถึง) ว่าทำไมควรทานไข่มากขึ้น
ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นที่สุดชนิดหนึ่งบนโลก ดังนี้ 1) โคลีน โคลีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง ร่างกาย และระบบประสาทของคุณ ช่วยควบคุมความจำ อารมณ
Lady_Simplicity
💥 10 สัญญาณเตือน ร่างกายแก่กว่าอายุจริง! เช็กด่วน! หากมีเกิน 3 ข้อ ต้องรีบฟื้นฟู
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูสดใสกระฉับกระเฉง ในขณะที่บางคนดูโทรมและเหนื่อยล้าตลอดเวลา ความจริงก็คือ "อายุตามปฏิทิน" อาจแตกต่างจาก &q
อัมปาจุม
🌹🔥 กินเผ็ดทุกวัน แต่รู้ไหมว่าพริกช่วยเรื่องความดัน คอเลสเตอรอล-น้ำตาลได้ด้วย?
นพ.สันต์ หัตถีรัตน์ เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 545 ว่า พริกชี้ฟ้าสีแดงมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าผักชนิดอื่นในน้ำหนักที่เท่ากัน โดยพริก 100 กรัม ให้พลัง
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจอแนวความคิดดี ๆ
ผลลัพธ์ เราแลไม่มีแรง เหมือนความดันสูงด้วย
มีคลิปหนึ่ง บอกให้เราทานใหม่ คาร์บที่มีคุณภาพ ผักใบเขียว จะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น แม้ว่าจะไม่ค่อยมีกล้ามก็ตาม