เจอแนวความคิดดี ๆ

เมื่อก่อนกินโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ อย่างเดียว ข้าวทานน้อยมาก
ผลลัพธ์ เราแลไม่มีแรง เหมือนความดันสูงด้วย

มีคลิปหนึ่ง บอกให้เราทานใหม่ คาร์บที่มีคุณภาพ ผักใบเขียว จะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น แม้ว่าจะไม่ค่อยมีกล้ามก็ตาม