หมอนสุขภาพ ใช้ยังไง🤔🙂🛌👫

การทำงานนั่งโต๊ะในสำนักงานหรือการที่ต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ส่งผลทำให้เกิดอาการปวด เมื่อยล้าในหลายจุดของร่างกาย เช่น ต้นคอ กระดูกสันหลัง แขน และยังส่งผลให้เกิดความเครียดอีกด้วย วันนี้เรามี 10 ท่

รูปทรงประมาณนี้ค่ะ อยากทราบว่ามีใครเคยใช้บ้างไหมคะ ใช้แล้วผลเป็นยังไงบ้างคะ? วันก่อนไปเลือกซื้อหมอน พนักงานใจดีให้ลองหมอนหลายๆแบบ ตอนทดลองชอบหมอน memory foam ทรงมาตฐาน เพราะมันนุ่มกว่า นอนสบาย(อาจจะ

ทฤษฎีทางจิตวิทยาได้อธิบายเรื่องเด็กที่ติดอุ้มตุ๊กตา หมอนเน่าหรือผ้าห่มต่าง ๆ ว่าเป็น “สิ่งของแทนใจ” (Transitional Objects) ที่ช่วยให้เด็กรู้สึกอุ่นใจ (Secure / Comfort Objects) ในเวลาที่ต้

### วันก่อนหมอได้ตรวจ "น้องวิน" (นามสมมติ) อายุแค่ 22 ปี เป็นโปรแกรมเมอร์และชอบเล่นเกมมือถือ น้องวินเดินเข้ามาด้วยอาการปวดต้นคอร้าวขึ้นขมับ กินยาพาราฯ ก็ไม่หาย พอหมอจับคอดู กล้ามเนื้อบ่าแข็

หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน

นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย? "ปวด-นวด-วนลูป" จนระบมไปหมด  เคยเป็นไหมครับ? ปวดคอ บ่า ไหล่ จนร้าวขึ้นขมับ... ตัดสินใจไปร้านนวด นอนให้หมอนวดกดไป 2 ชั่วโมง ออกมาฟินได้แค่แป๊บเดียว พอวันจันทร์กลับไ