มีอะไรที่กินแล้วเรอเปรี้ยว (กรดไหลย้อน)

ช่วงนี้เริ่มวิ่งบ่อยขึ้น เลยอยากมีอะไรติดตามอัตราการเต้นของหัวใจกับ GPS แต่ก็ยังไม่พร้อมจะทุ่มเงินหนัก ๆ กับ Garmin หรือ Apple Watch อะ มีใครเคยลองพวกสมาร์ทวอทช์ราคาย่อมเยาแล้วมันไม่กากบ้างไหม? ที่สนใ

อาการผมคือจุกที่คอเหมือนมีก้อนอะไรบางที่แน่นบางทีไม่แน่นมากมีน้ำเปรี้ยวๆไหลขึ้นคอ  แต่ไม่แสบกลางอก  แต่เจ็บอกด้านซ้ายด้านขวาแต่หมอบอกว่าแค่อักเสบ และก็ไม่มีอาการเรอเปรี้ยว และก็หายใจไม่สะดวก

อยากรู้ว่าใครที่เคยเป็นกรดไหลย้อน เรอเปรี้ยวหนักๆ มีวิธีการดูแลตัวเองยังไงบ้าง เราไม่อยากไปหาหมอบ่อยๆแล้วค่ะ เพราะไปหาหลายรอบแล้วแต่ก็ยังหายไม่ขาดสักที เดี๋ยวเป็นเดี๋ยวหาย เลยอยากหาวิธีดูแลรักษาด้วยตั