ขอ How to กินโปรติน💀

สวัสดีค่ะ เราอ่ะอยากได้วิธีกินโปรตินแบบง่ายๆเพราะว่ามันกินยากไม่รู้ว่าเป็นที่เพราะตัวที่ซื้อมามันกินยากหรือเปล่า

อยากถามความคิดเห็นคนที่เข้ามาในกระทู้นี้ว่ามีวิธีกินโปรตีนยังไงให้มันไม่รู้สึกแป้งๆสากคออ่ะ หรือว่าใครมีโปรตีนที่อยากแนะนำก็แนะนำได้นะคะเพราะว่าช่วงนี้ต้องกินโปรตีนเยอะๆ เพื่อเพิ่ม นน.ให้ถึงเกณฑ์ค่ะ😭😭😭😭