หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามคนมีประสบการณ์วิ่งฟลูมาราธอน 42 km หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ผมวิ่งเป็นประจำเกือบทุกวัน วันละ 5 - 10 กิโล เพซประมาณ 5 ต้นๆ เคยลงงานวิ่งฮาฟมาราธอน 21 กิโล จบที่เพซ 5.31 โดยที่ไม่มีอาการบาดเจ็บอะไรเลย อยากทราบว่าสามารถลงมาราธอนแล้วจบได้อย่างสบายๆแบบไม่มีอาการบาดเจ็บได้ยังครับ หรือว่าต้องผ่านการฝึกให้ครบ 42 กิโลดูก่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แอน ทองประสม ทำได้! วิ่งจบชิคาโกมาราธอน 2025 ทำสถิติใหม่
พี่แอน ทองประสม ทำได้ ! วิ่งจบชิคาโกมาราธอน 2025 เวลา 4:44:22 ชั่วโมง เพชเฉลี่ย 6:44/km พี่แอนเก่งมาก ๆ 🔥 สถิติใหม่ 📷 annethong, CR เพจ JUST10K
ไก่ทองแก้ว
วางเเผนจะพิชิตฮาฟมาราธอน 21 กิโล ในวันที่ 12 สิงหา
สวัสดีครับผมลงวิ่ง 21 กิโลในอีก 1 เดือนข้างหน้า เคยวิ่งมินิมาเมื่อ 2 ปีก่อนใช้เวลาไป ชั่วโมงห้านาที เเต่ห่างไปนานความฟิตน้อยลงน้ำหนักมากขึ้น555 ตอนนี้วิ่งต่อเนื่องเเบบไม่พักได้เเค่ 4-5 กิโล (กิโลละประ
สมาชิกหมายเลข 801748
วิ่งเพื่อสุขภาพมา 8-9 ปี ชักเบื่อ นึกอยากลงมาราธอน เริ่มต้นและซ้อมยังไง
ปกติวิ่งที่สวนจตุจักร 4-5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 7-9 กิโล บางวันเต้นแอโรบิค แต่หลัก ๆ เน้นวิ่ง พักหลังเริ่มเบื่อ รู้สึกขาดเป้าหมาย ถ้าจะลงมาราธอน ควรลงมินิ ลงฮาล์ฟก่อน หรือลงฟูล 42 กิโลไปเลย ช่วยแนะน
สมาชิกหมายเลข 933759
ลงมินิฮาฟมาราทอนครั้งแรก (10.5 km)
เราลงมินิฮาฟมาราทอนครั้งแรก (10.5 km) เนื่องจาก สนง.ถูกบัตรจี้มา 2 ใบ แต่ ที่ สนง.ไม่มีใครไปเลย เพราะส่วนใหญ่ไม่วิ่งกัน เลยเอามาให้เรา ทีนี่ตอนแรกก็ไม่ได้ฟังดีๆ นึกว่าได้แบบ Fun run มา 5 km ก็คิดว่าสบ
สมาชิกหมายเลข 3731256
จะลงฮาฟมาราธอน ควรใช้รองเท้าแบบไหนดีครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ20ปี น้ำหนัก65 สูง170 ส่วนมากผมซ้อมวิ่ง5-10 km. เคยลงแข่งแต่มินิ อยากจะลงฮาฟครับเพราะรองเท้าคู่เดียวผมไม่ซับพอท เวลาววิ่งกิโลที่8 เริ่มเจ็บหัวเข่า (คู่เก่าผมใส่adidas) จึงอยากปรึกษา
สมาชิกหมายเลข 3153461
Nike zoom ตัวไหนดีครับ
รองเท้าวิ่งของnike zoom ตัวไหนที่เหมาะกับการวิ่ง ระยะฮาฟมาราธอน 21 km บ้างครับ ใครมีความรู้ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ ที่ผมดูๆไว้มันเป็น nike zoom winflo 6 มันเหมาะไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5739006
ชวนดราม่า...ซ้อมวิ่งมาเพื่อลงฮาล์ฟมาราธอน 21.1 ก.ม. แต่ระยะที่ได้คือ 27.8 ก.ม. บาดเจ็บหรือตะคริวกินกันบ้างไหมคะ?
ขอทักทายนักวิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนจำนวน 6 พันกว่าคน ที่ลงวิ่งสนามใหญ่ระดับประเทศ ที่ได้รับการรับรองจาก AIMS ว่า เป็นสนามวิ่งประเพณีที่มีระยะทางได้มาตรฐาน ว่าเป็นอย่างไรบ้างคะ กับระยะ 27.8 ก.ม. วิ่งครบระย
YUI_MUNMOO
เขมรบอกไทยยิ่งถล่ม 7-11 เอง เเล้วโยนความผิดให้เขมร
Thai government bombed their own 7-eleven! And killed their citizens, then tried to paint Cambodia as the villain! The store is 80km away from the border, there’s no way BM-21 could hit that fa
สมาชิกหมายเลข 8926449
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
อยากไปวิ่ง trail ครั้งแรก สถิติประมาณนี้จะไหวมั้ยคะ?
เห็นมีวิ่งเทรลที่เกาะช้าง อยากไปวิ่งเล่นด้วยแต่ไม่เคยลงเทรลมาก่อน ตอนนี้วิ่งได้ 10 km ต่อวัน หยุดพัก 1-2 ครั้ง รวมๆคือ 1 ชั่วโมง ไม่เคยลงฮาฟมาราธอน เคยลงมินิครั้งเดียวผ่านมาสบายๆ ค่ะ ทีนี้เห็นมีวิ่งเท
สายลมต้นฝน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามคนมีประสบการณ์วิ่งฟลูมาราธอน 42 km หน่อยครับ