อกหักขอประโยคดึงสติ

เราควรทำไงดีคะ วนเวียนกับไปหาแต่เค้า เพราะอยากอยู่เป็นครอบครัว เจ็บมาตั้งเยอะ แต่ก็ยังคิดตลอด อยากออก อยากร้อง แต่ทำใจไม่เคยได้เลย ขอประโยคกระชากสติตัวเองหน่อยเถอะค่ะ

ปีที่แล้วเราแบบเศร้าหนักมากประมาณ2-3เดือนได้เลย กว่าจะหายเศร้า ที่ผ่านมาคือแทบจะไม่ได้มีความรู้สึกอะไรแล้ว มีแค่แว๊บๆแบบนึกถึงคนนั้นนานๆที แต่ว่าเรียกได้ว่าทำใจได้100% ผ่านมา 1 ปีพอดีเป๊ะ อยู่ๆความรู

คือเราเป็นคนนึงที่พอความสัมพันธ์มันต้องจบลงหรือไปต่อไม่ได้ แล้วจะจมอยู่กับความรู้สึกเศร้าหรือ negative feeling นาน เลยอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ว่ามีวิธีคิดอย่างไรมีข้อความ quote หรือ ประโยคดึงสติอะไรท

ขอประโยคดึงสติคนละ ประโยคหน่อยค่ะจะไปลง Tiktok 🙏🏻

เราอกหักมาค่ะ โดนทิ้ง ก็รู้อยู่นะว่าคนเราอกหักไม่ควรจมอยู่กับตัวเอง ควรไปต่อ ชีวิตต้องมูฟออน เพราะเค้าไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต เรายังมีพ่อมีแม่อยู่ แต่บางครั้งมันดิ่ง มันอดคิดไม่ได้เลย คือเรารู้นะ

เจ้าของกระทู้รู้สึกเหมือนมีมีดมาปักลงกลางใจ เจ็บปวด รู้สึกเจ็บมากๆ เหมือนจะตายให้ได้ ณ ตอนนั้น ตอนนี้ยังรู้สึกทำใจและมูฟออนไม่ได้

มูฟออนยังไงดีคะ เรื่องมีอยู่ว่าเราเลิกกับแฟนเก่าคนนี้ได้เดือนกว่าแล้ว ตอนนี้ก็ดีขึ้นเยอะมาก พยายามทำโน่นทำนี่เพื้อไม่ให้นึกถึงเขา ทำงานให้หนัก เที่ยวให้เยอะ ไปออกกำลังกาย แต่บางทีไปเจอที่เคยไปด้วยกัน

ถามคนที่เคยนอกใจคู่ของตัวเองค่ะ เวรกรรมมีจริงไหม เจอในรูปแบบไหนกันบ้างคะ เผื่อจะดึงสติคนที่กำลังนอกใจคู่ของตัวเองอยู่