ความดันโลหิต

สวัสดีหนูอายุ 15 -16ปี  หนูได้มีโอกาสมาตรวจสุขภาพ หนูทราบว่าหนูมีโอกาสจะเป็นความดันโลหิตสูง นน84 สส 160 หนูอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าถ้าหนูไม่อยากเป็นความดันโลหิตสูงหนูความทำอย่างไร หนูต้องการลดน้

ผมอายุ52 ปี สูง 153 ซม. น้ำหนัก 70 กก (อ้วนไปนิด) เริ่มมีอาการความดันโลหิตสูงและไปพบหมอมาได้เกือบสองปีแล้ว เมื่อสองสัปดาห์ที่แล้วไปพบหมอตามนัด คุณหมอให้วัดความดันทุกวันและจดลงสมุดไปให้ดูในรอบต่อไป ปกต

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก