ความดันโลหิต

สวัสดีหนูอายุ 15 -16ปี  หนูได้มีโอกาสมาตรวจสุขภาพ หนูทราบว่าหนูมีโอกาสจะเป็นความดันโลหิตสูง นน84 สส 160 หนูอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าถ้าหนูไม่อยากเป็นความดันโลหิตสูงหนูความทำอย่างไร หนูต้องการลดน้

ผมอายุ52 ปี สูง 153 ซม. น้ำหนัก 70 กก (อ้วนไปนิด) เริ่มมีอาการความดันโลหิตสูงและไปพบหมอมาได้เกือบสองปีแล้ว เมื่อสองสัปดาห์ที่แล้วไปพบหมอตามนัด คุณหมอให้วัดความดันทุกวันและจดลงสมุดไปให้ดูในรอบต่อไป ปกต

🧠 สุขภาพจิตและอารมณ์ • ลดความเครียดและความวิตกกังวล การลูบแมวหรือฟังเสียงคราง (purring) ช่วยให้ร่างกายหลั่ง เอ็นดอร์ฟิน และ ออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย คล้ายการทำสมาธิ • บำบัดความเหงา แ

ตัวผมเป็นคนที่กลัวเข็ม กลัวเลือด กลัวโรงพยาบาลมากๆ ทำให้เวลาเข้ารพ. หรือตรวจสุขภาพประจำปี จะมีค่าความดันโลหิตสูงตลอด ค่าจากผลตรวจสุขภาพเป็นตามนี้ ปี58 140/90 ปี59 150/90 ปี60 124/88 ปี61 140/84 ปี62 1

เวลาเราวัดความดันโลหิตที่บ้าน จะได้ประมาณ 130 -138 คะ แต่เวลาไปวัดความดันที่โรงบาลจะสูงมาก 160 คะ เราควรทำอย่างไรดีคะเพื่อที่จะได้รู้ว่าเป็นความดันโลหิตสูงมั้ย เพราะถ้าไปโรงบาลวัดความดันเลือดแล้วมันสู