วิตามินที่ใส่กระปุกทึบ ถ้าเอาออกมาใส่ตลับยาแบบใส จะเป็นอะไรไหม

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเริ่มทานวิตามินมาได้ซักพักนึงค่ะ ต้องการบำรุงผิวน่ะค่ะ ทานวิตามินซี เกรปซี๊ด โคเอนไซน์คิวเทน บีรวม ซิงค์ คือถ้าเราจัดวิตามินแบ่งใส่ตลับเอาไว้ จะทำให้คุณภาพของวิตามินเสื่อมลง

เราเอาวิตามินซีกับวิตามินEมาใส่ในกระปุกของซิงค์จะเป็นอะไรไหมคะ คือว่าเราซื้อซิงค์มากินพอกินซิงค์หมดเหลือแต่กระปุก เราก็เอาวิตามินcกับe มาใส่ในกระปุกซิงค์ อยากถามมันสามารถใส่ได้ไหมใส่เข้าไปแล้วมันจะทำใ

ลืมอาหารเสริมแมกนีเซียมกระปุก ไว้ในรถจอดตากแดด2วัน พี่งเปิดทานไปเม็ดเดียวเอง สามารถทานต่อได้ไหม มีผลเสียอะไรไหมคะ เพราะข้างกระปุกแจ้งว่าให้เก็บในที่แห้งและเย็น

มีความสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่ะ เพราะเรากินยา และวิตามินค่อนข้างเยอะ วิตามินและยาบางตัว ทำออกมาเป็นแผง อาจจะเนื่องด้วยว่า เป็นเม็ดเล็ก จะได้ง่ายต่อการแกะใช้ และประหยัดกระปุกรึป่าวเพราะถ้าทำกระปุกต้อง

สำหรับคนไม่กินผัก กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ มีโรคประจำตัว เป็นไทรอยด์เป็นพิษ เลือกกินวิตามินแบบไหนดีครับ

ทริปท่องเที่ยวหลายวัน มักจะป่วย แสบคอ ตัวร้อนเป็นไข้ จะเสริมวิตามินประเภทไหน หรือกินยาอะไรดักไว้ดีค่ะ

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏