เพจทำอาหาร ผู้ติดตาม เกิน 1 ล้านคน บอก เป็นตะคริวตอนกลางคืนทำแบบนี้หายเลย เหลือเชื่อมาก!! อย่าหาทำนะครับ

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย สุขภาพกายผู้สูงอายุ สังคมชาวพันทิป สังคมวัยทำงาน โภชนาการ

วันก่อนผมเปิดเจอเพจทำอาหาร โพสว่า

เหลือเชื่อมาก!! # ตะคริวตอนกลางคืนแค่ทำทำแบบนี้หายเฉยเลย

แล้วคนเข้ามาก็เชื่อด้วยนะครับ

ผมก็เลยตอบไป ว่าขอนำมาแชร์ เพื่อให้ความรู้ที่ถูกต้อง

องค์การอนามัยโลก WHO แนะนำให้บริโภคเกลือ ไม่เกินวันละ 5 กรัม หรือประมาณ 1ช้อนชา ซึ่งมีปริมาณโซเดียม 2 กรัม

หลังจากนั้นไม่นานก็ลบโพสทิ้ง 1 ปีก่อนก็ลง แบบนี้ เหลือเชื่อมาก!!

มาเพิ่มเติมวิธีให้นะครับ ผมก้เป็นตะคริวตอนกลางคืนเหมือนกัน

ปวดทรมานเพราะตะคริว จนสะดุ้งตื่นกลางดึก #ปัญหาสูงวัยมักกวนใจตอนนอน ‼️ ตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการนอนท่าเดิมเป็นเวลานาน ดื่มน้ำน้อย หรืออากาศร้อน ทำให้เกิดภาวะหดเกร็งของกล้ามเนื้อ มีอาการปวดเป็นก้อนแข็ง แม้ตะคริวจะไม่ได้เป็นโรคที่ร้ายแรงมาก แต่ก็สร้างความเจ็บปวดได้ไม่น้อย เพราะเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ มาดู 5 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดตะคริวกับผู้สูงอายุกัน

หากมีการเกิดตะคริวเวลากลางคืนบ่อยเกินไป ควรปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูที่ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสุขุมวิท เพื่อไม่ให้ความเสี่ยงในตอนนอนเกิดปัญหาร้ายแรงภายหลัง…

Cr. เพจ https://www.facebook.com/100063979715898/posts/5158696190883317/?rdid=a4pVUwlVikyqvsF1#

แก้ไขข้อความเมื่อ