วันก่อนผมเปิดเจอเพจทำอาหาร  โพสว่า

เหลือเชื่อมาก!!  # ตะคริวตอนกลางคืนแค่ทำทำแบบนี้หายเฉยเลย 

แล้วคนเข้ามาก็เชื่อด้วยนะครับ

 

ผมก็เลยตอบไป ว่าขอนำมาแชร์ เพื่อให้ความรู้ที่ถูกต้อง

มาเพิ่มเติมวิธีให้นะครับ ผมก้เป็นตะคริวตอนกลางคืนเหมือนกัน
 

ปวดทรมานเพราะตะคริว  จนสะดุ้งตื่นกลางดึก  #ปัญหาสูงวัยมักกวนใจตอนนอน ‼️ ตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการนอนท่าเดิมเป็นเวลานาน ดื่มน้ำน้อย หรืออากาศร้อน ทำให้เกิดภาวะหดเกร็งของกล้ามเนื้อ มีอาการปวดเป็นก้อนแข็ง แม้ตะคริวจะไม่ได้เป็นโรคที่ร้ายแรงมาก แต่ก็สร้างความเจ็บปวดได้ไม่น้อย เพราะเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ มาดู 5 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดตะคริวกับผู้สูงอายุกัน

หากมีการเกิดตะคริวเวลากลางคืนบ่อยเกินไป ควรปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูที่ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสุขุมวิท เพื่อไม่ให้ความเสี่ยงในตอนนอนเกิดปัญหาร้ายแรงภายหลัง…